千里行，始足下！
回想起来还真有一本书，让我读了整整一年的时间，就是刚出社会的时候，在路边摊买的一本旧书，花了8元钱，是一位单亲的吴妈妈写的书《每天进步一点点，从平凡到卓越的183个道理》。
这本书是一本育人成长的书，一本浓缩人生精华的书，也是一本饱含浓厚母爱的书。
说回本章主题，如何一周读一本书。首先明白人性，人只读两类书：
1、对内容感兴趣，因为你感兴趣才可能去关注。
2、要解决自己的问题，这些内容必须是可以解决你的问题的，它可能解决的是你的兴趣问题，也可能解决的是一个困难的问题。
从你的兴趣出发，入手选书，你可以抽空去新华书店或图书馆逛，由于可以看到书的全貌和内容，可以帮你过滤一些不好的，低质量的书。记下好的，回家后网购，这样优惠些。
你也可以买电子书，比如，掌阅、微信读书等软件看书。我喜欢用掌阅软件读书，电子书可以现买现看，很方便，还可以开通会员，享受部分福利。
如果你喜欢看书，或有阅读习惯，可以买纸书或电子书阅读器阅读，这样不会伤眼晴，可以起到保护眼睛的作用。
现在我们进入实战部分，两个方法，让你一周轻松读完一本书。
1、微习惯，心理解压，超额完成任务。
有一本书，书名叫《微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则》【美】斯蒂芬・盖斯·著，那么今天要和你分享的第一个读书方法，这个灵感也是来源于这本微习惯的书。
什么是微习惯：
微习惯就是只需要你做一点点，，这就是微习惯。
你要读一本书，首先，你需要按照上面介绍的方法选择一本你需要看的书，完成之后，就可以开始阅读，看书了，那么看书有两个方法供你选择：
1、每天阅读2页书。
2、每天看书5分钟时间。
简单吧，每天阅读2页书或每天看书5分钟时间，是不是很简单？
当然，你也可以增重任务，但前提是，你不能够感到有压力，如果你有压力的话，你可以减轻任务。其实，你的阅读量每天很少也是没有关系的，真的一点关系都没有的，主要是培养这个习惯就好了。
心理学的2个原理：
1、心理解压。
只做一点点任务，人是愿意去做的，因为没有挑战性的，轻而易举就可以完成任务，很容易就能够完成的，只要你坚持，不可能失败的。
我这一周要读3本书或5本书，我这一个月要读十几本书，如果你是这样告诉你自己的话，心里太有压力，你会不动的，不开始的，最终就容易失败。
其实读书不在于多，而是在于用上！
相反，如果你告诉你自己，我每天只阅读2页书或我每天只看书5分钟时间的话，你就很容易成功。累积起来一个月就可以读4本书了，你就可以超越大部分人了，因为很多很多人是不愿意看书的。
2、超额完成任务。
首先，你不能欺骗你自己。
比如说，你跟着我做，我每月能够让你月入破万，结果呢，我跟着你做月入只能破一两千。你说好好做，今年让你买奔驰宝马，结果呢？连10万以下的车都买不起。你说明年跟着我好好做，明年让你买别墅，这时候大脑就会不相信了，不执行了。
运用这个方法，读书也是这样，你不要欺骗你自己，如果你欺骗你自己的话，到时候你自己都不相信你自己了，就不会去执行了，不去阅读了，就容易失败。
所以在心里你要告诉你自己，我每天只阅读2页书或我每天只看书5分钟时间就可以了，不能心口不一。
那什么叫超额完成任务呢？
超额完成任务就是，每天阅读2页书或每天看书5分钟时间，请在你完成任务的时候，如果你还有欲望超额完成任务，那就继续阅读吧。
2、小决心，消除忧虑，轻松明确地行动。
有一本书，书名叫《小决心：确实奏效的好习惯养成方法》【美】阿诺德,卜育·著，那么今天要和你分享的第二个读书方法，这个灵感也是来源于这本小决心的书 。
我们先说一说什么叫做忧虑。
我每天阅读2页书或每天看书5分钟时间，一周轻松阅读一本书，其实，你在心里，你会告诉你自己的，一周只有七天，一本书那么厚，怎么看得完吗？今天看2页，明天看2页，再看看没有看的页数，这么多，一周内不可能看完啊。
现在我们说一说小决心。
在城市中工作的我们，每周每月是不是有休息日，或者下早班的时候，也许你会说没有，还真有，我以前在小厂工作的时候，是没有什么每周每月休息日的，或下早班，每天都很忙。
那么，你可以换工作，或者挤出一两个晚上或早上的时间(早上比较安静)。
小决心就是，我没有完成的任务，就订在那一天完成，安排在那一天，那一天就不安排其它的事情了，比如说，周日你休息，你没看完的书就可以安排在这一天看完，泡好茶，其实挺享受的，看完书后，就吃一顿大餐或礼物什么的犒劳奖赏一下你自己，因为你一周看完了一本书哦！
小决心就是，没有完成的任务，完成不了的任务，不想完成的任务，就定个时间，消除忧虑，轻松明确地行动。
定了时间就可以轻松明确的行动了，消除忧虑，如果你没有休息天的话，那就挤时间，一周就可以轻松阅读一本书了。
另外还有个小惊喜要告诉你。
上面在微习惯中说了，“超额完成任务”这一项，这个“超额完成任务”也是微习惯的魅力所在，也许你看书看上瘾了，不用小决心就能够一周轻松看完一本书。微习惯让你行动，超额完成任务让你爽。
如果你有早起的习惯，那你早上看2页书或看书5分钟时间，这样就多一倍效益了，但千万不要为难自己，欺骗自己哦。
是不是听过某某高手说，1年我能读上百本书，其实他/她用到了主题阅读法，就是你对某个主题的书感兴趣，你就读这个主题的书或主题相关的书，你会看的很快，因为你掌握了要领，知识的结构等。
什么是智慧。
什么是智慧？心理学家给出了明确的定义：明智的推理。
智慧就是明智的推理能力/本事。
智慧，是较强的处事能力和决策能力。
运用“微习惯”和“小决心”就可以让你每周，轻松阅读一本书。
思维导图
另外，可以增加读书效率和效益，有两个方法。
快速阅读和思维导图。
思维导图能够将众多的知识和想法连接起来，并有效地加以分析，从而最大限度地实现创新。
一一比尔·盖茨 微软公司创始人
我利用思维导图来驾驭全局。
一一戈尔 美国前副总统
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