1. 困惑
昨晚，有位小伙伴在后台私信我。
她说：“这些年情感不顺，后来身体和财富也接连出了很多问题，成天在痛苦中煎熬......
因缘巧合，进入身心灵领域学习，开始时斗志昂扬，感觉抓住了一根救命稻草，生命从此有了希望。
可是一段时间之后，我发现自己状态下滑得很厉害，负面情绪比修行之前还要多。
我对自己、同时对老师也产生了怀疑：是我没修好吗？还是哪里出了错呢？”
2. 累积
其实你并没有错，得遇名师听闻正法更加没有错。
只不过，在你进入灵性成长之前，你的意识里，经年累月沉淀了很多的情绪垃圾。
打个比方，你的心就像一个湖面一样，放眼望去，貌似平静且干净。
但除了湖面可见的少许枯叶、树枝，其实更多的垃圾深藏在湖底，让人无法一眼看见。
唯独你的身体细胞知道答案，当它们承担太多负荷，需要清理和释放时，智慧“高我”于是引领你进入内在探索。
3. 清理
最初，经由老师的能量带动和自己的体验排负，会帮你清理掉表面上的部分情绪。
这个阶段过去，当你进一步深入学习时，那个貌似平静的湖底的深层垃圾被翻腾起来，你会感觉特别糟糕。
因为这部分底层垃圾被你忽略太久，从发现到清理它们，所需的时间也会比清理湖面枯叶树枝要久一些。
所以，当你自己感觉情绪糟糕透顶，往往也不见得是一件坏事。
清理完这一部分潜藏情绪垃圾之后，你的身心更加纯正干净，能量也会提升很多。
4. 考验
这段相对艰难的时间，其实是宇宙给你的考验，也算是一份包装不太精美的礼物，就看你是不是“真的”想要得到背后的礼物。
此刻，尽量带着觉知，观察自己的情绪，看着它来来去去。
千万别被头脑给带走了，又把自己带到自我评判、自我怀疑的那个坑里面。
即使偶尔掉到坑里了，也不要被情绪带偏，而是尽快让自己爬出来。
慢慢地，你会发现，自己的内在力量变得更强，体会幸福的能力也变得更大。
5. 道中
在修行中，情绪剧烈起伏时千万不要着急，这不过是“升级”前的一个新旧交替的能量争夺战。
你可以尝试为自己的负面情绪找一个宣泄的渠道，但一定不要伤害自己和他人，比如画曼陀罗清理。
同时打消妄念，尊重自己可以下滑、可以螺旋、可以徘徊的过程，尊重事情本来的发生，这个阶段就会平稳地度过。
然后，紧紧抓住你的重点，这个重点不是成就，也不是结果，而是“我是否一直走在正道之中”。
带着觉察，闯完这一关之后，你看到的，就是海阔天空！
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