维生素C是人体营养、生长所必需的微量有机化合物，对机体的新陈代谢、生长发育、健康有极为重要的作用，如长期缺乏，就会引起生理机能障碍而发生某些疾病。
1.维生素C可以促进胶原蛋白的形成增强免疫功能。
2.大剂量维生素C，具有提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌能力和抗病毒能力。
3.促进钙、铁的吸收。
4.促进胆固醇排泄，防止动脉粥样硬化，降低毛细血管脆性。
5.分解组织胺，使血管收缩、渗透性降低。
6.促进肝细胞再生，肝糖原合成，增强肝脏解毒功能。
7.抗氧自由基和抗氧化。
8.抗肿瘤。维生素C可阻断致癌物质亚硝酸的形成。
尽管维生素C广泛存在于新鲜蔬菜水果中，但属于水溶性维生素，性质很不稳定，食物烹调、加工后，维生素C也有很大程度的的流失与破坏，同时维生素C排泄快，储存少。对于果蔬摄入不足的人，偏食挑食的人，减肥者、孕妇和乳母、病人、饮食受限的老年人、工作学习压力大的人，失眠的人，已经有缺铁性贫血的人，经常抽烟的人都应该有意识增加维生素C的补充，脂溶性的维C膳食补充剂就是一个很好的选择。
维生素C的需要量。 维生素C具有退烧作用。表现特征为血液中和尿液中维生素C的不足。在使用大剂量维生素C治疗单核细胞...
1控制维生素C含量过高的食物,维生素c抑制黑色形成 不同蔬果的维生素C含量 1、每100克中的维生素C含量超过10...
维生素C定义 维生素C（Vitamin C ，Ascorbic Acid）又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素，水...
维生素C小科普 维生素C，也称为抗坏血酸，由于是水溶性维生素，且身体不能储存维生素C，人们需要每天从饮食中摄取，所...
便宜块钱的维生素C，和贵的维生素C，有什么区别？ 贵的维生素C和很便宜的一瓶的维生素C有什么区别？同样的东西，它们...
维生素C中最强悍的高吸收等渗VC！ 等渗维生素C是一种水溶性营养补充品，内含维生素C和B胡箩卜素。 维生素C 维生...
一、维生素C是抗氧化剂 维生素C是抗氧化剂，可保护身体免受氧化剂的威胁。 二、维生素C与坏血病 缺乏维生素C，往往...
为什么维生素C能独步营养江湖？ 维生素C是一种水溶性维生素，容易从体内流失，而且人体不能自行合成维生素C，因此需要...
维生素C，也许是大家“最熟悉”一种维生素了。但维生素C到底有哪些作用，你真的了解吗？维生素C又称抗坏血酸，作用如下...
维生素C又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素，容易从体内流失。 人体不能自行制造维生素C，因此必须每天从富含维生素C的...
本文标题：维生素C
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xkfdzctx.html
网友评论