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不好好吃早餐,有3大危害在等着孩子,家长别不重视❗

不好好吃早餐,有3大危害在等着孩子,家长别不重视❗

作者: 营养师茶茶 | 来源:发表于2022-10-11 17:44 被阅读0次

① 影响孩子身体发育

小孩子的身体正处于高速发育的阶段,所以对于营养的需求也比较大。

一日三餐是营养摄入的重要来源,

如果孩子早餐吃的不好,

营养跟不上、不均衡,

将影响孩子的正常生长发育

比如发育迟缓、长不高、瘦弱……

②影响孩子学习效率

孩子上课的时候,身体和大脑都会出现能量的消耗,

如果孩子早上没有补充够能量,

这就会导致孩子在学习的时候,出现一系列连锁反应

比如出现身体乏力、思维不集中、精神状态差等情况

与此同时,孩子的记忆力、理解能力、反应力等也都会相应地降低,

这就会严重地影响到孩子的学习效率!!

③影响孩子的身体健康

孩子不好好地吃早餐,或是不吃早餐的话

就会导致消化系统出现紊乱的情况

从而影响到消化系统的健康

另外,早餐吃不对、吃不好,饮食不卫生、食物性质不合适等

都会对孩子的健康造成威胁

比如食物不卫生可能导致孩子拉肚子、感染疾病等

食物太过油腻或是口味太重,

会导致孩子体型发生变化影响到身体素质等等

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