正常生活

1.晚上熬夜不睡觉，破坏我们什么？

晚上熬夜不睡觉会破坏我们的精气神，亏损我们的能量。

2.什么是正常生活？

日出而作，日落而息。这就是正常生活。

记得以前小时候，常常在外公外婆家。每到农历四五月间，周末放假，我都会帮外公外婆采茶。

早上五六点钟起床，吃过饭，就上山去采茶。大概到11:30，回家吃午饭。我差不多能吃整整两大碗，中午也不睡午觉，稍微休息一下，就又上山去，忙到太阳快落山才回来。

吃过晚饭，洗洗澡，乘乘凉，到了八九点钟左右，就开始哈欠年连天，两只眼睛实在是睁不动了。

一觉睡到大天亮，早上起来，又是精神抖擞。

现在完全不一样了，12:00之前睡觉，是少有的事儿。最主要的原因就是因为手机还有过多的杂念。

手机剥夺了我的注意力，我总是关注一个又一个与我无关的消息，舍不得放下来。有时早上醒来，发现手机就在自己旁边。

又或者是自己杂念颇多，常常懊悔之前发生的事情，对自己满是抱怨。又总是担心未来，时常庸人自扰。

每当思虑过多，心就很难静得下来，翻来覆去睡不着觉。

有时候我常常怀念过去的时光，生活非常简单，思想单纯，每一顿饭吃的都很香。现在即使是再好吃的饭摆在面前，我也好像无法吃出当年幸福的滋味。

不管怎样，时光已逝。人不应该常常缅怀过去，要向前看。比起以前，我变得更加有觉知，更加成熟了，我也感觉在慢慢变成更好的自己。

只是在睡眠这件事情上，我确实要有所反思，我做的不好，我是真的要改。

我要开始慢慢提前自己的入睡时间，就先从晚上11:30开始。在这个时候，无论如何要放下手机，放下工作，放下思虑。

其次，我要有意识控制看手机的时间，也许一开始漫无目的，只是为了打发时间，不知不觉时间就被偷走了。时间就是我的命，我要珍惜时间，集中精力做重要的事情。

此时，我突然想起上学时发生的一件小事，有一次在家里做数学作业，题目有些难，我花了好长时间去钻研，那一刻我忘记了时间的流逝，几乎是完全忘我的状态。等到有意识时，已经到饭点了。

这种专注忘我的状态，让我十分陶醉。在未来，我真的好想找到自己的人生使命，全然地投入其中，最好这件事情也是有利于他人的。人在专注的时候，是很幸福的。