11.19

个人静坐心得感受分享

姓名：董海玲

日期：2024年11月20号

地点：家

静坐时的感应：

今天跟老师念祈愿文的时候，我的嘴和心是一致的。嘴念到哪个字，心同时呈现哪个字。或者说，心出现哪个字，嘴就跟着念哪个字。在这之前我嘴念的时候，心又跑到了前面几个字。有一种紧张，心不在当下。今天能量聚集，在念的时候，身体也跟着放松。这种感觉真好。

观想莲花的时候，经常观想不出那个画面。但我有一个体会：只要意识在心轮位置，定在那儿，也很不错。如果想要莲花画面清晰，坐下多观莲花就好。

今天郑老师提出怎么个进度完成108天，在她点到一个师兄的名字的时候，我突然插话了，我表达了自己的意见，九天歇一天。

我看到，这样可以歇12天，可以和大家多待几天。我很留恋和大家待在一起共修的时光。我看到了我深深的孤独感。

亲爱的，谢谢你的表达，我看见了你，我理解你，我爱你！

静坐后的感应：无

后记： 其实我很愿意精进共修。我恨不得108天连续完成，这样效果好。但我又言不由衷的说了那句话。今天我知道了什么叫言不由衷，我也知道了业力的厉害。这需要我更加了解自己。