蜂蜜
蜂蜜味甘，性平，一直就是滋补、排毒养颜的佳品。古书记载：“久服强志轻身，不老延年。”
蜂蜜含有大量维生素B2、维生素C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、钾、铁、乳酸、氧化酶等多重成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜都有显著功效。蜂蜜对肝脏有一定的保护作用，能促进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。常吃蜂蜜对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
排毒禁区：
蜂蜜不宜与茶水同时食用，会影响健康。
蜂蜜含糖量较高，糖尿病人食用要适量。
蜂蜜不能盛放于金属容器中，以免增加蜂蜜中重金属的含量。
茶叶
茶叶味甘苦，性凉，有清热除烦、消食、减肥、通利小便等作用。古书记载：“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。”说明茶叶有很好的解毒功效。
茶叶中富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、氨基酸以及多种酶，可以提神醒脑、消暑解渴。茶叶中的茶多酚作为天然抗氧化剂，可以清除活性氧自由基，可以保健强身和延缓衰老。
排毒禁区：
有胃病的人饮茶要慎重，过量饮茶或者选茶不当会引起胃肠道的病理变化，引起溃疡。
儿童要少喝浓茶，会引起钙流失，影响骨骼发育。
老人肝肾功能较弱，不宜多喝浓茶。
绿豆
绿豆味甘，性凉，可以解毒、清热、去火，是中医经常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。
绿豆中含有多种维生素及钙、磷、铁等无机盐，可以补充营养和增强体力。
常食用绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。经常在有毒环境下工作或接触有毒物质的人，应经常用绿豆来解毒保健。
排毒禁区：
脾胃虚弱的人不宜多吃。
服药特别是服温补药时不要吃绿豆食品，以免降低药效。
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