情绪和关系
我的关注点在哪儿
怎么先改变关系才能感觉更好呢？
到底是情绪影响关系？
怎么去应对我们的情绪？
一，关于学习
对学习要有意识，有方法
1.专注 集中精力，踏踏实实坐下来学习，全神贯注的来学习。
2.理解
3实践
做深呼吸要自己平静下来，呼气让大脑放松
工作状态，身边的关系都会影响情绪
只要你愿意学习，都能学会
怎么看待与大家的关系
感谢大家的赞赏
作为一个情商教练
希望与大家是平等的关系
听到的内容，质疑是一个很好的学习方式
同时尊敬，会变得更加的包容和放松
讲解-示范
请你反思你有什么情绪和感受？
怎么样来参与这节课，你希望收获什么呢？
学习的目的及学习的方法
来上课目的：是去提升自己还是搞定别人？
专注点放在别人身上的时候，自己会觉得很受委屈，情绪就冒出来了
当我们有意识的关注自己情绪的时候
意识到情绪的管理都是我们自己选择的
自我调整，影响别人，关系的改变
没有一步到位的解决方案持续的练习
关注情感还是关注讲道理呢？
习惯据理力争、退让？心理觉得窝囊？
《都挺好》人物角色突出鲜明
真的关注过自己吗？
给自己明确一个目标
思考如何学习情商？写出三个学习的理由
1.大脑专注的学习模式、全神贯注
学习的时候不强迫自己，给自己30分钟的时间 番茄钟方法
注意力从压力痛苦的问题上转移到轻松，和自然的学习上
最大的误区不是学了就会了
网友评论