生命就是关系，关系就是生命；要想改善生命，只需改善关系。——寂静法师
生命就是各种关系，亲子关系，夫妻关系，恋人关系，朋友关系，同学关系，同事关系以及与自我的关系等等。处理好各种关系，生命也就美好。人的所有痛苦的根源都是关系出现了问题。人的痛苦都是与人有关，与他人有关，与自己有关。最根本的关系就是与自己的关系。
想要改善生命，就需要改善关系，改善自己与自己的关系，让我们与自己友好相处，让我们的内在和谐。改善自己与他人的关系，让我们与他人友好相处，让我们的外在和谐。内在与外在都处于和谐的状态，整个人就是一个和谐统一的个体，处于一种平衡状态，生命自然美好。
要改善关系，首先我们要建立关系，我们内在与自己建立关系，外在与他人建立关系。内在我们要看到自己，认识自己，了解自己，与自己建立起亲密关系，自己永远是自己最亲密的朋友。这层关系建立起来，使其牢固，便是我们最坚强的后盾，不管发生什么，我们内在始终会存在一股力量，这是我们自己给自己的。因为与自我的和谐相处，亲密关系，我们自己内心产生了爱，产生了一股强大的力量。
外在，我们要建立起各种关系。所以一个人一定要走出去，融入到社会中，集体中，去建立各种关系，在各种关系中通过爱与被爱，产生一股股力量。
一个人与内在，外在建立的关系越好，一个人的生命越精彩。
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