心里憋着的事，都是身体养的病
南开大学教授齐善鸿曾在演讲中提到一件事：
他说自己当初在妇科做医生的时候，很多来看病的女性，身体指标出现问题大部分原因都是当月遇到一些不好的事情，心里不痛快造成的。
他因此感慨说：每一件事情，最终都会变成一个人的生理状态。
01.心理学上有个词叫“躯体化”。
是说生气，憋屈，压抑，悲愤等不良情绪一旦憋在心里，最终就会通过身体寻找出路，转化为身体的疾病。
百病生于气，久郁易成疾。身上的病，多数都是情绪种的毒。
不好的情绪就像垃圾，憋在心里久了，就会朝内释放。
医学博士罗大伦认识的一个女性朋友，嫁的老公脾气暴躁，特别喜欢指责，训斥她。
到医院检查后，才发现是肾癌晚期。
罗大伦为她遗憾的同时，一针见血地指出：
“很多大病都是长时间情感压抑的最终爆发，她的病，就是被自己生生憋出来的。”
身体90%以上的病痛，都和被刻意压制的情绪有关。
02.世界卫生组织的一项研究表明：
人体有一群“健康卫士”叫做淋巴细胞，其中有50亿特别能战斗，而且可以抵抗病菌。
但它们往往被我们的心态所影响，不同心态下淋巴细胞的战斗力不同，人体免疫网的防御强弱也不同。
心态越好，越能调动体内淋巴细胞的“情绪”，使它们愉快高效地“劳作”，为健康保驾护航。
心态越糟，淋巴细胞越容易受到抑制，导致免疫功能下降，各种各样的疾病趁虚而入。
很多时候，真正拖垮我们身体的并不是疾病，而是心态。
良好的心态可免疫疾病的侵扰，糟糕的心态则让人在负面情绪中积郁成疾。
周国平说：人的身体是受心灵支配的，心态好，病自退。
心静则百病息，心乱则百病生。
养一个好心态，能顶得上世间最好的良药。
03.有句俗话叫“说破无毒”，一个从不倾诉，不宣泄的人，早晚憋出病来。
内心不畅快的时候，学会给自己“消气”，让情绪流通，才是最好的养生。
身体与情绪的关系，就像河床与河水的关系：
当情绪如暗流一样积压在心底，日积月累，最终只会冲毁作为河床的身体。
及时疏导，有效排解，让情绪流淌不郁结，才能神清气爽。
武志红曾说：“人活着不要憋恨，不要憋哀，也不要憋怒。
只要让内在的情绪流动起来，黑色的恨就会转化成白色的爱与阳光，滋养自己。”
情绪如洪水，忍不如放，堵不如疏。
让情绪畅快流通，自然身康体健。
有医学专家指出：情绪舒畅时，体内分泌的是多巴胺、脑多肽等可以舒张腺体细胞的良性激素。
但是当人处于焦虑、紧张、生气等不良情绪中，体内分泌的血管紧张素，会引起血管痉挛。
这类不良情绪不及时缓解，就会阻碍血液循环，导致经络不通，进而“憋出”各种疾病。
一个人最大的财富是健康，最好的医生是自己。
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