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坚持,修心,养身

坚持,修心,养身

作者: 山东宋晓露 | 来源:发表于2023-09-03 09:27 被阅读0次

运动, 是开启美好生活的钥匙, 再忙也不要忘了锻炼身体。

暑假生活的舒适感,加上陪伴暖宝的时间没有规律,不仅对自己的吃饭没有了节制,而且锻炼时间也少了很多,体重最高到了63.2kg,随着体重的增长,加上暑假炎热更不喜欢活动了。这样下去体能只能越来越差,越吃越馋,越来越懒…

进入秋季天气渐凉,非常适合锻炼,加上暖宝经过半月的调理从上周也开始去幼儿园了。我就给自己定了一个目标,每天至少慢跑5.20公里,控制自己的饮食,体重也慢慢在减,跑的速度也越来越好,而且跑起来也比较轻松…昨天早上核心力量练习,晚上慢跑5.20公里,今天5点醒来,收拾完慢跑7.07公里,出透了汗,头发衣服都湿透,虽慢但是非常舒服…回来称体重59.2kg,满是欢喜,终于如愿,慢慢坚持,下一个目标争取回到58kg,加油!

人生感悟:

多懂一点人情世故,人生就能少走很多弯路,生活处处都是学问 。人到了一定年龄,要懂得静而不争,万般随缘。生命中的许多事情,其实早已注定,留得住的,无需用力,留不住的,无需费力来者要惜,去者要放,如果无能为力,那就顺其自然。如果心无所待,那就随遇而安……所得所不得,不如心安理得,所愿所不愿,不如心甘情愿!

只有好好爱自己,怜惜自己,才能更好地爱别人!


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