健康生活

我有几个好习惯，早睡早起，坚持锻炼，现在又开始养养花草。我每天睡得很早，如果不是值夜班，11点以前肯定睡了，9点多十点多也能睡着。我起的也早，早起干嘛呢，锻炼啊。最近在跟着抖音里的达瑞永吉小姐姐一起锻炼。那是每次练的都爆汗啊。出汗以后我通常啥烦心事也没了。很能强身健体，愉悦身心。我还养了几盆花没事的时候练练字帖看看花写写日记和文章，和心灵加强沟通，排出心里的毒素垃圾，很多时候人累是心里堆积了太多垃圾导致的心理的累，所以人应该多进行自我疏导，达到身心合解，这样才能一直保持健康。