29-被讨厌的勇气

写文写了一个开头，就停了下来，觉得需要构思一下，却又走到了阳台，外面的世界，因为夜的黑，有了一份安静和安宁。

此时，一阵微风吹来，舒缓了身体上的噪热，望着眼前的平台（我家阳台的防盗网飘出的位置给装修成了一个小平台。），心下生出坐坐的念头，这个平台平时会很多尘土，心下有丝犹豫，仅一秒，就跨坐上了平台处，这样不管不顾的坐上这，还是第一次，盘腿而坐，什么尘，什么土，完全无所顾忌，抬头遥望夜空中那点点星光，低头再看远处的灯火，不思不想，静静感受微风的吹拂，好不惬意，此刻，我觉得特别的舒服与安宁。

延续着这份安宁，我又坐回了电脑前，敲击起键盘，继续之前的题目，展开我的思路。

“人生的一切烦恼都来自于人际关系 ”这是在社群研学中的一个课题：对《被讨厌的勇气》解读，其中记得最牢的一句话。

在这之前我已读过了此书一遍，最初的印象是淡淡的，书中一两句会带来一些心里的骚动，但不深。这次读的是老师的解读稿，19页纸，却能引发我不同于第一次的深度思考。

我一直很好奇这个书名“被计厌的勇气”，为什么是叫这个名？这是一本讲什么的书？被讨厌的勇气又是什么东东？被讨厌为什么需要勇气？.....第一次读时，我并没能给自己找到一个满意的答案。这次，我终于在这篇解读稿中找到了我想要的答案。

稍稍说一下这本书的作者，这本书的作者有两人，岸见一郎和古贺史键，岸见一郎是一名哲学家，这本书是两位作者对阿德勒的心理学的精华提炼，并从中整理出一套人生哲学。

再来说回那句我记得最牢的那句话，文中指出，因为人际关系中存在竞争，我们总是忍不住会和其他人去比较，使自己陷入人际关系的羁绊中，其实我们更多地是害怕被别人讨厌，所以选择牺牲自己可以自由选择的权利，我们要真正过上想要的生活，就要有“被讨厌的勇气”。

“阿德勒心理学中有一个大前提，我们完全没必要寻求别人的认可。”这是第二个引发我深思的触点。我觉得这是一个与自我价值感有着紧密联系的话题。

寻求别人的认可，这是把对自我价值的评判交给别人，从别人那里寻求自我价值感 ，这是不可控，也是不可靠的。或者可以说这是一种思维模式。我们可以转换成另一种思维模式，自已能给自己提供能量，向内求。反观我自已，之前写的闲话表述出来的心境，就是一种寻求外部认可的心路历程。

要摆脱这种社交状态，阿德勒希望我们学会，把自己和别人的“人生课题”分开。阿德勒认为，一切人际关系的矛盾都是因为自己涉了别人的人生课题，或者自己的人生课题被别人干涉。比如，就拿我办公室里来说，加我共4个女人，其他3个工作之余，爱说家长里短，他人闲话，而我往往是话少的那一个。假如我对他们的这种说闲话的行为采取抵制或排斥，或者，她们对我话少采取抵制或排斥，那就是一种干涉别人的课题，或被别人干涉自己的课题。就好像那句话，“我爱你，但与你无关”，“我不认同你们说闲话，但与你们无关。”“你不认同我话少，但与我无关。”做好课题的分离，对打开人际关系的束缚有着莫大的帮助。

第三个触点是“共同体感觉”。文中指出，课题分离并不是终点而是出发点，人际关系的终极目标应该是“共同全感觉”。

所谓的“共同体感觉”，就是把周围的一切看作一个整体，并通过为共同体作贡献，而找到自己人生位置和人生价值的状态。而做到共同体的感觉，要做到三点：自我接纳、他者信赖和他者贡献。

自我接纳：接受那些人生里不能改变的事实，接受最真实的自我。

他者信赖：对他人寄予无条件的信赖。

他者贡献：对别人做出自己的贡献。

再拿我们办公室来说，我们4人有着性格兴趣爱好的不同，但是在工作时，我们又有着共同的立场，共同的事务，共同的工作流程，就是一种把几缕线拧成一股绳般的状态，我们每个人都在为工作出自己的一份力，这应该就是共同体感觉了。

此处引入文中的结语作为总结：“被讨厌的勇气就是允许自己可以被别人讨厌，这种允许需要勇气，当我可以允许自己被别人讨厌的时候，我就找到了一种力量，我自信自己是可以的。别人喜欢我，还是讨厌我都不影响我是一个什么样的人。”