人生幸福感来自六个需求的满足。
人生的确定性。比如你必须确定明天，后天以及若干年内还活着。如果这点都不能确定，那人生就会过的毫无意义。虽然人生充满变数，但人需要有确定感。
人生的不确定性。人如果每天重复同样的日子，是不是会非常无趣？所以生活也需要一些不确定感。比如学一些新的知识。尝试一些新的技能。或者是去一些不同的地方等。
个体的重要性。只有觉得自己很重要，才会尊重自己，以及更好的提升自己。于是有些人努力赚更多的钱。有些人努力获得更高的学位。有些人努力成为更高级的管理者。
连接与爱。每个人都希望与他人连接。尤其是那些可以和我们相互关怀的人。我们付出了爱，也希望得到同等的对待。
成长。原地踏步的人生是没有任何乐趣的。人真正感受到快乐，往往是在获得成长的过程中。
贡献。我们都希望过有意义的人生。也希望对别人有帮助。在真正帮助到别人的时候，我们都能感受到自己内心的喜悦。每个人都可以给予这六个需求，重新思考和定义自己到底需要怎样的人生。在此之前，我们需要认识和鉴别思考过程中的正面思维和负面思维。在重新定义的时候，尽量保留正面思维，远离或抛弃那些负面思维。什么是正面思维呢？积极努力进取，富有建设性。比如学习任何知识或技能，无论失败还是成功，都是一种成长。这就是典型的正面思维。相反，我很想把事情做好，但万一失败，别人嘲笑我怎么办，这就是负面思维。所以我对压力和担忧进行了重新定义。我要积极做好我所能做的事情。也要正确认识到意外产生的必然性。既然意外是不可避免的我就得坦然面对，积极处理。其实这何尝不是提升我个人能力的一种方式呢？
我们总说要远离痛苦，远离麻烦。但事实上，很多人却在一定程度上把麻烦和痛苦当成了避风港。消消看我们周围是不是总有一些人，他们不断松说自己的可怜，境遇和痛苦。年复一年，他们的经济没有改变，说辞也是一模一样。因为从某种程度上说，反复说说是解释现状的最好办法。如果不断说自己很可怜，那他现在的失败，所以也就成了一个合理的解释。工作的事，搞的这么多理由，他可以收获很多的同情和安慰。因此很多人就不是不觉得现在悲惨遭遇里面无法自拔也不想自拔。生活中有很多像尼克这样的人。他们总是很被动，明知道别人不回应他可能是有各种原因的。但总是忍不住会产生悲观猜测和负面情绪。为什么有些人总是觉得不快乐？因为他无法控制别人给他想要的回应。
说到底，一个人最终的成就来自女人付出多少？我们每个人都有想获得的东西。如果这些要靠别人给用，那又怎么可能得到真正的快乐？相反，如果你想到的是付出，情况就会大不一样。因为在付出的过程中以及帮助了别人，也会获得内心真正的满足。
想要跨越自己所在的阶段是很难的。最重要的是要有坚定的决心。尤其是当满足感还在麻痹你的时候。你如果还想往上走，那就得看自己的决心到底有多坚定。脱离自己的舒适区，付出更多的努力。
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