今天听了得到对《李诞脱口秀工作手册》的解读，让我感受最深的有两点。
一是脱口秀创作方法，居然是写逐字稿。
我现在终于相信，我羡慕不已的那些口若悬河的擅讲演者，绝对都是从逐字稿开始的。那些公开演讲的语言、节奏、动作，都要提前经过设计，支撑现场表演的最根本的东西，还是那张反复预演过的逐字稿，即使是有过这么多舞台经验的李诞、罗胖都是如此。所以，要想进一步提升内训授课能力，每次上台之前，还是要老老实实写逐字稿，老老实实地去琢磨稿子里的每一个字、每一个标点。
得到有一条所有人都要遵守的原则，那就是，凡上台，必写逐字稿。写逐字稿，不仅是为了建立自信，降低面对观众的紧张感，或者避免自己讲口头禅或“嗯”“然后”“那个”这些零碎话，更是因为，你在写逐字稿的时候，其实就是在预演自己的表演。你需要想象着自己站在台上的情境，把你要说的话，要加的动作，要遵循的节奏，都写下来。
二是提升能力，没有其他捷径，只有不停地去练。
李诞说，他看过一个乒乓球国家队的训练视频，当时，教练刘国梁不停地快速发球，队员张继科不停地接球。训练结束后，满头大汗的刘国梁扶着乒乓球台，有点结巴地说，“这个量，就够了。”
李诞说，他时常想起刘国梁说出这句话的时候，那种平静的神态。他的平静里，藏着巨大的骄傲。这种骄傲是经过日复一日的投入，一点点积淀出来的。而每一位创作者，在抱怨自己灵感枯竭的时候，都应该想起这句话，然后问问自己：你写的量，够了吗？
对于创作应该有的态度，就是，完成比完美更重要。李诞说，创作不能靠雷劈，创作要没事就自己劈自己。无论如何，先写起来，写不好还写不坏吗？先有了坏的，后面才能有好的。
大量的练习，何止对脱口秀创作，可以说对所有的能力提升，都是必须要下的苦功。
谁说过了40岁就没有进步空间了？并不是，随着年龄增长，我们的能力上限基本不会提高，但是我们的能力下限可以经过学习和练习一直提高。我们会越来越稳，我们的人生区间，会变得更优秀，这是一种更扎实的优势。
那么，既然能力增长的终极图景，是稳定性的增长，而不是上限的增长，那我们该怎么锻炼自己的能力呢？
其实，就是一句话：不要憋大招，要玩命地训练，要快速地生产，要持续地产出。
李诞在这本书里，也说了类似的话。他说：想提升能力，没有其他捷径，只有不停地去练——别离开战场，别离开战友，别离开敌人。
希望，我们都能扎根在人生的战场，通过不断训练，为自己打磨出一个，更加优秀的人生区间。
以上两点对我触动很大，尤其是第二点，感觉我已经把自己的“清萍廉洁课堂”逼到死角了，呜呜呜……
还是要记录一下今天的小感动：
昨天喜喜问妈妈，为什么不跟张阿姨钩个小老虎呢？
还是小家伙更挂念我这个张阿姨呀，深感惭愧。
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