居家五天的隔离生活，一日三餐按时吃饭，每顿主食炒菜，每天吃了睡，睡了吃。也停掉了隔日空腹有氧运动和晚上的无氧运动。运动只是偶尔下楼走走，坐电梯改为爬楼梯。竟意外的瘦了。而且是我一直焦虑的肚子明显下去一些。
让我意外的第二件事，这几天竟然没有再狂掉头发的迹象了。前段时间毫不夸张的说，头发一把把的掉，发量肉眼可见的少了很多。
为了减肥我也走过不少弯路，饮食太过单一，导致营养不良，熬夜，再运动都不见瘦的。现在终于明白了减肥的逻辑。减肥真不需要花里胡哨玩花样，主要就是饮食习惯。先把饮食观念改正，一日三餐好好吃饭，保证睡眠质量，再把运动融入生活。瘦是迟早的事。
居家五天的隔离生活，一日三餐按时吃饭，每顿主食炒菜，每天吃了睡，睡了吃。也停掉了隔日空腹有氧运动和晚上的无氧运动。...
瘦身的概念比减肥来得更健康更理性，因此采取的方式也应该更科学。瘦身的重点是在雕塑完美的体型。 在喊了那么多天的减肥...
好好学习，好好工作，好好减肥，好好吃饭，对自己好好的
很久没有聊到减肥的话题了，因为我【正能量】群里的小伙伴们每天都做的很好，也都在计划内健康的减肥，按时运动，每天三餐...
每天上班早出晚归，午饭都是吃吃食堂、吃吃小馆子的碗菜，要么太咸要么太贵，总不太合胃口，所以晚上回家经常想吃点好的，...
大家好，我是匆匆，每天分享一点点，希望每天的分享可以带给你收获，带给你成长～ 提到减肥。相信很多人第一反应就是一定...
一直都想减肥，然而却坚持不下来，节食，运动，减肥药都不适合我，所以让自己胖了很多年，160的身高居然体重1...
文丨吴嘻哈 此文系《要减肥，也要好好吃饭》系列第一篇。 《要减肥，也要好好吃饭》是吴嘻哈小盆友正在进行时的减肥心得...
文丨吴嘻哈 此文系《要减肥，也要好好吃饭》系列第二篇。 《要减肥，也要好好吃饭》是吴嘻哈小盆友正在进行时的减肥心得...
来郑州已经174天了，不知不觉手机中拍了这么多自己做的食物。 由一个做饭小白痴到厨房女汉纸。这期间我真的感觉很快乐...
本文标题：减肥就要好好吃饭
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