您思考过孩子怎么吃饭最健康吗？
荤素搭配，绿色食品只能养孩子的身，想要孩子成才一定要身心共同培养，那饭怎么吃才能养孩子的心呢？
我们先来回忆一下：平时是如何和孩子一起吃饭的。
家族聚会，按照年龄不同，可以大致分为三个场面。
场面一：年龄比较小的孩子，饭还没吃完，就开始满地玩儿，孩子虎头虎脑的，小嘴儿甜甜的，长辈们你逗一句，我逗一句，氛围其乐融融。
场面二：上小学的孩子，吃饭开始挑食，一聚会长辈们就问孩子喜欢吃什么，孩子想吃什么就点什么。
场面三：上初中或者高中的孩子，家族聚餐，也不说话，埋头吃，吃完就掏出手机开始玩，父母在旁边尴尬的笑笑，批评几句，长辈拦着说：“孩子还小，不懂事，不要怪孩子。”
好多家长都觉得这个很正常，不放在心上，认为孩子长大了，懂事了，这些问题自然而然就解决了，还有家长觉得家族聚会，不需要守礼节，舒服开心最重要，和朋友们的聚会，孩子就表现的很好，所以根本不担心。
日常在家吃饭，孩子吃饭挑食严重，不合心意就不吃，家长为了给孩子补充能量，保证健康，天天换着花样做，孩子不喜欢吃的坚决不上桌。和老人生活在一起的家庭，容易出现的现象是：老人把饭一做好，就让孩子赶紧先吃，好吃的也一定先给孩子吃。
家家户户基本都这样，看起来没有什么问题，这都是现代的生活方式，可是我们仔细想想，发散一下思维，孩子的每一个习惯都是独立的吗？不是，相互之间都是有关联的。以小见大，以微知著。越是细小的习惯，越是决定孩子的一生。吃饭对于孩子来说也是受教育，而这个教育不是靠语言，是靠家长的行为。
1、《弟子规》中说：“或饮食，或坐走，长者先，幼者后。”饭桌上，父母要先请长辈动筷子，长辈吃才可吃，训练礼节直接会影响的是孩子自身所带的磁场、气质，换句话说也是给人的第一印象。
2、子曰:“弃老而取幼，家之不详也。”在餐桌上，父母要先给长辈夹菜，长辈不一起用餐也可以夫妻互相给对方夹菜，这样的行为习惯滋养的是孩子的孝心和敬心，一个孩子如果心中都没有父母，他的未来心中除了自己还会装下谁呢？
3、《朱子家训》中说：“勿贪口腹而恣杀生禽。”不可因孩子喜欢吃肉，就过渡纵口腹之欲，过度的以孩子的口味为主，会增加孩子的自私心。《悯农》一诗的最后一句：“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”提醒我们碗中的米饭，吃多少盛出多少，一餐饭也可以培养孩子的节俭习惯，懂得节俭就会珍惜父母挣来的血汗钱，不过度浪费。
4、每天吃饭前，没做饭的家长要感谢做饭的妈妈或爸爸或长辈，感谢他辛苦的为家里付出，“先生，今天辛苦了，工作回到家还给我们做饭吃。谢谢。儿子你知道吗，刚才爸爸做饭差点切到手，吓坏妈妈了。”饭后还可以赞美这一餐饭，“老婆，你今天做的饭真的是色香味俱佳，米饭又软又糯，吃完饭我都觉得工作一天一点都不累了。”当然一切语言都要是真实存在的，不可过度夸张虚构，这样的语言和行为会无形中增强孩子感知他人的能力，懂得体会劳动者的辛苦。
孩子的眼睛就是录像机，每个孩子在小时候，心中最依赖最敬重的都是自己的父母，今天他用眼睛记录下的行为明天就会成为他的行为，今天我们如何对待我们的父母，未来我们的孩子就会如何对待我们。我们如何对待他人，孩子就会如何对待他人。放下苍白的语言，用我们的行动告诉孩子什么才是真正的爱！
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