《五种时间》

折叠时间的方法

建立花园模型：一天中的五种时间分配方式有几个方向，因为自己的优先级排序而不同。比如：生存时间最小化，心流时间最大化，生存时间和赚钱时间一起，让可支配时间指向好看时间的优先级确定。考虑人生燃烧的丰富度，寻找超级R，比如站立办公，带跑步桌的办公桌；用心和孩子一起创造作品。画家完成作品，科学家进行深度研究，全家一起做运动。都是折叠时间的体现，提升生活密度和质量，更少时间更集中的做事。

花园模型

告诉我们自己是谁，来自哪里？要去哪里？五种时间的安排决定了我们的样子。人与人使用时间的差别决定人们是疲惫惶恐还是幸福安乐。

幸福感植物

时间花园的打造是为了快乐和幸福。作者二十年前将世俗成功看成唯一的标准，寻找明白当下的感受很重要。付出这么多，这样等待不仅是为了得到结果，过程也很重要。人生如此乐此不疲图的就是快乐。心流时间图的就是此时此刻的当下。比如冥想内观获得平静安宁的内啡肽让幸福感爆棚。