120天打卡累计天数：91/120
#父母是孩子的傍样#
孩子第一个30天目标：
21:30前完成睡前清单，关灯，
22:00前睡着，坚持睡前与早起清单打卡；
每天记录感谢。
孩子第2个30天目标：
自己叠衣服，自己独立床睡觉
每天记录感谢
孩子第3个30天目标：
尝试每天吃2个番茄
每天排程三只青蛙
孩子第4个30天目标
每天11小时睡眠9.5+1.5
家长第四个30天目标：
固定时间开启睡前仪式23:30，6:30起
实际23:00睡觉 6:40起床
每天运动10000步
实际8599步
每天阅读《弟子规》及英语打卡
每天给诚录一个故事
每天扫地
报名5月总100公里跑量
加油小宝（诚诚+4.6周岁）第四个30天
践行打卡第1/30
1.规律作息实际22:100关灯 睡着，6:50起床
2.亲子阅读：睡前故事
《不一样的卡梅拉-我想有个弟弟》
今天讲了4本书
3.️今日闪光点
今天和爸爸一起重列睡前清单
#父母教练检视#
晚上22:20诚睡着后，一起大声总结 孩子带养，我对孩子睡觉焦虑，放学后都是妈妈在带孩子，感觉放学清单，以及21:20睡觉，把她压的太紧了～～～～
共识:
自己事情自己做
可以拒绝
家庭值日生的排程
共同学习《非暴力沟通》
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