愉悦的时候人是不会感到疲倦的，疲倦感是因为之前激动了。喜怒哀乐惧中可以顺心的是喜与乐，确切说是愉悦。
愉悦来自于享受，是一种内心主动去从事去享受的心理活动，我认为其他情况都是被动的，毕竟没有人喜欢有仇哀怨。我们可以主动去做自己喜欢的事，难道要去无事发怒吗？
但还要注意一个度，愉悦不是兴奋，兴奋是非常消耗精力的，会给人紧张感，这种喜与乐并不不会使人感到放松，兴奋很多时候伴随着应激，充满了更多不确定性，所以在兴奋之后会感到疲惫。短暂的兴奋之后回到日常生活，瞬间的落差可能会使人感到无趣而劳累。
愉悦最简单的就是享受，享受一件你喜欢的相对安静让你感到平静事物，如茶艺，画画，书法，禅坐，瑜伽……(我觉得运动也算放松的一种)。
静下来还是很难的，现在的生活充斥着碎片化信息，这些信息无时无刻不围绕着自己。以手机为例，仅一个手机中，就包含着家事国事天下事，事业领导工作心，即使希望远离，却也会被迫搜到打搅。
第一要务就是要远离信息。当什么信息也没有的，这时候的时间才是真正属于自己的时间，才能用心去做自己喜欢的事，才能得到彻底的放松。不然，提心吊胆的生怕漏掉某个消息，岂能舒心享受。
享受生活，看似简单，却需要一颗安静的心，在工作的时候尽心工作，在休息的时候彻底放松。但现在却总是学会了在上学工作期间偷懒休息，下班后却又不得不安排他人的事情，自己的时间也就变得基本为零了。
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