作者介绍
简.尼尔森博士 是《正面管教》系列图书的作者、合著者，杰出的心里学家、教育家、加利福利亚婚姻和家庭执业心里治疗师，美国“正面管教协会”创始人。
她是7个孩子的母亲，21个孩子的祖母，到目前为止，还是2个孩子的曾祖母。最近，刚刚与她的丈夫巴里庆祝过两人的结婚41周年纪念日。
阿什莉.威尔金，是两个女儿的母亲，“正面管教”认证培训师。
比尔.肖尔，国际著名政治漫画家，其作品被刊登在全国数百份报纸和其他出版物中。
砰！后门被猛地推开，杰瑞怒气冲冲地闯了进来。妈妈说:“你好，杰瑞”。杰瑞狠狠地摔上门。咣！“我能看出来你很生气。想说说是怎么回事吗？”
“不！”杰瑞喊着，踢了餐桌腿一脚。“嗷！”杰瑞哭了起来。妈妈伸开双臂，杰瑞跑了过去，在妈妈的怀抱里哭啊，哭啊。不久，杰瑞不哭了，按照妈妈教他的方法，深呼吸了两次。
杰瑞告诉了妈妈他是怎么摔倒的，怎样打碎了为爸爸生日做的陶碗。“真抱歉，杰瑞。那个陶碗让你感到那么自豪。它碎了，你一定感到很伤心。”“我很伤心，也很生气。”
“感到伤心和生气没有关系，但伤害自己，损坏桌子就不好了。你记住了做深呼吸。当你生气的时候，还能做什么帮助你平静下来呢？”“我不知道。”杰瑞难过地说。我有个主意。想听听吗？好吧。杰瑞说。妈妈通常都有好主意。如果你要建一个让自己平静下来的特别地方，那会是什么样的呢？杰瑞闭上了眼睛，想啊，想啊。我知道了。杰瑞喊到。
外太空！那里应该是黑色的，有许多亮晶晶的星星，还有很大的五颜六色的星球，还有一个我可以坐进去的大宇宙飞船。
听上去是个很棒的主意。你给这个特别的地方起个什么名字呢？我叫它杰瑞的冷静太空，因为它像外太空，还能帮我冷静下来。好啊，妈妈说:“我们去你的房间找个地方建你的冷静太空吧。”
杰瑞选了自己房间的一个角落，他们找齐了建冷静太空需要的所有东西。
妈妈把墙漆成了黑色。杰瑞剪出了要贴在墙上的星星
他们把泡沫塑料球涂成星球的样子，挂在屋顶上。
最后，杰瑞把一个纸箱漆成宇宙飞船的样子，笑嘻嘻地爬了进去。妈妈问:“在你的冷静太空里感觉怎么样？”杰瑞说:“感觉很开心。”妈妈微笑着说:“你现在准备好为爸爸的生日做个新礼物了吗？”
几个小时后……“啊哦！”
“哼！”杰瑞很生气，他感觉自己的脸在发热，牙齿咬得咯咯响，心在怦怦跳。他想扔掉颜料罐，把画纸撕碎。然后，他想起了自己的冷静太空，便飞快地向自己的房间跑去。
他坐在星星和星球下。杰瑞忘记了他是在自己的房间。很快，他就想:“我的脸不像刚才那么热了。我的心跳也不那么快了。”杰瑞感到他的怒火漂到了太空里。他冷静了下来。
杰瑞很兴奋。妈妈！妈妈！我的冷静太空真的管用。我能看出来它管用了。妈妈说，现在，你知道在感到生气或不安时该怎样照顾自己了。是啊，杰瑞说，而且现在我知道给爸爸做什么生日礼物了。什么？妈妈问。
他自己的冷静太空！
这本书说明了正面管教的下列工具:
1-妈妈让杰瑞说出所发生的事情，但认识到杰瑞在讲述之前需要时间冷静下来。（启发性的问题，以及等待一个更平静的时刻。)
2-她给了杰瑞一个安慰的拥抱。（在纠正行为之前，先建立情感联系）
3-妈妈认可杰瑞的感受，而不是告诉他不应该有这些感受。
4-妈妈告诉杰瑞有任何感受都没关系，但他的行为并不总是对的。（不可以伤害自己或损坏桌子。）
5-妈妈先问杰瑞有没有办法解决问题。当他想不出办法时，妈妈问是否愿意听听她的主意。（启发性的问题。）
6-妈妈继续让杰瑞参与解决问题，向他提出能让他思考的问题，并让他说出他的想法。
7-妈妈是在教杰瑞自我抚慰。积极的暂停是与惩罚性的暂停很不一样的一种自我抚慰方法。积极暂停的目的是帮助孩子“感觉”好起来（冷静下来），以便他能“做”得更好。惩罚性的暂停会让孩子感觉更糟。我们从哪里得到一个疯狂的想法呢---为了让孩子做的更好，首先要让他们感觉更糟？
8-妈妈知道让杰瑞参与建立自己的积极暂停角有多么重要，这能让他感觉这个地方是“属于自己的”，还有助于他感觉自己很能干。
9-妈妈帮助杰瑞了解他的感受和身体的信号。
10-妈妈没有带杰瑞去积极暂停角，而是他自己去的，因为她已经帮助他学会了自我控制和自律---这是帮助他形成对自身能力的信念的重要步骤。
11-这个故事说明了“纠正行为之前，先建立情感联系”和“专注于解决问题”的重要性。
12-积极的暂停不必总是这么复杂。大多数父母不会想把家里的墙壁涂黑。然而，重要的是，要让孩子参与建立自己的积极暂停角。这可以是简单地放几个靠垫，毛绒动物玩具，甚至是放一段轻音乐---孩子选择的任何东西都行。
13-让孩子给这个特别的地方起个名字很重要的，这能让孩子更加感觉到这个地方是“属于自己的”。有些孩子将之称为“冷静角”，“特区”，“好地方”，“夏威夷”，甚至“火花”。
14-不要忘记为孩子作出榜样，当你需要的时候，自己也要做积极的暂停。“我感到很生气，需要到我的特别地方待一会儿，直到我感觉好起来。”
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