今天用手机拍了一个短视频。当自己面对镜头的时候，发现并没有那么自信。心中的想法很多，最害怕外貌形象又害怕内容表达不够顺畅。要在一分钟完成视频，确实有难度，但是我想先完成再完美吧。
视频内容是这么表达的：
“各位伙伴们，大家好我是林莉英，坐标广西北海，是一位职业经理人，又是弘丹演讲表达训练营的学员。我今天学会了演讲的核心能力的三大底层逻辑。
一.永远对听众提供需要的价值，也就是说要具备用户思维。时刻牢牢记住，你知道的与客厅中有什么关系，听众能够从中得到什么？一定要去除知识的诅咒，因为你知道的并不代表听众你知道。
二.讲故事
故事的能力是演讲必备的能力，你可以讲讲自己的故事，自己的经历，别人的故事或者案例。因为讲故事能够让人容易记住，讲故事吸引读者的注意力，引起读者的共鸣。
三.成为有资格讲话的人。
我们常说做到比说到更重要，用你的成绩建立起听众的信任感。因此做好阅读写作演讲的基本功是至关重要的。
最后谢谢大家。”
拍视频给我的感悟颇为深刻：
1.先完成，再完美
为了把这一段视频的内容，表达完整流畅，我花了一个小时。首先我要把内容底稿先写好，再熟读底稿，最后对着镜头，不断地念底稿，直到每一句话都能够流畅为止。在这准备过程中，感受到做一件事情的不容易，中间会有想放弃，舍不得放弃，想坚持。又无法坚持的矛盾心理，在挣扎。这个时候如果心里，没有存在着坚持到底高能量的自证预言的心态，很有可能就完成不了。
2.我感受到刻意练习的重要性。
从起初无法读顺畅到脱稿的时候，我能够表达流利，整个过程经过几十遍，甚至百遍的重复，才能够将每句话离开稿还能够说完整。今天完成了手拍视频的第1步，相信未来的每一天都能够坚持刻意练习拍一个视频，以让自己在镜头上面有个镜头感，能够随时随地地出口成章，而拥有满满的自信。
3.圈子的重要性，不打卡就出局
这是在演讲训练营里面，弘丹老师设置了宽进严出。如果每天不打卡就会被抱群而出，可是我舍不得这社群，有一群优秀的人员在有一群高能量的追逐梦想人。和这群人员一起走是我一直梦寐以求的事情。所以为了害怕失去资格，我只好硬着头皮也要把一件事情给做完。在群里，无论学生，年轻人，老年人，他们一个个都锲而不舍地为自己的视频打卡，做各方面的努力。哪怕是说话磕磕巴巴，哪怕是裸装素颜，在视频里面，他们拼劲了全力在展现自己的演讲能力。所以我就告诉自己，一定不能输，不能落伍，要迎头赶上，要坚持到底。
4.需要对视频进行编辑和提取演讲题词。
在群里面，每个人的视频经过编辑以后维俏维妙，可是自己仅仅只是一个拍摄视频上传，显得多么的枯燥苍白，这一对比引发了我要学习视频编辑的兴趣，要做好专业，就需要补充自己的短板。为了今后每日的视频打卡持续进行，也需要自己深入去学习视频编辑技巧。相信在实践学习是最能够展现自己的成长。所以从今天开始，我要正式地拍一个比较好的视频，这个视频可以上视频号，可以为自己的每天成长做记录。我需要跨出这面子害怕的第一步，虽然说视频号里面有很多是自己的同事，但我必须突破自己，相信从好到不好都是值得被看见。
这次通过拍视频，深深地感受到学以致用非常地关键。只有将所学，真正的为自己所消化，过程中才能不断找出自己的短板，不断的发现自己的问题，纠正自己的行为，才能有一个更好的自己。
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