（一）
TED有个演讲，叫做：用30天去改变人生。演讲者讲了他突然有一天不想再继续乏味枯燥的人生，决定跟随前人的脚步，用30天去尝试一些新事物。
让那些浪费的岁月，被一些美好的难忘的时光替代。
演讲者在30天，不断的做一些小的、可持续性去做的事情，然后发现了他能够很容易的坚持下来，一点一点最终变成了一个巨大的成绩。
例如从一个宅男变成会自行车会去远足甚至花30天完成5W字小说的人，他说当他在社交场合介绍自己时，不再单一，他除了可以向别人介绍他的专业，他还可以说：
“我是一名小说家。”
总而言之，30天的力量比我们想象的要大多，因此演讲者的核心主题，就是让我们不断去尝试一些新事物，不断去养成一些让我们变好的习惯，在养成的过程中，改变自己从而改变人生。
（二）
但是对于一些人来说，不断尝试新事物挺难的，有可能是他们人生的大挑战。
那么，不想尝试新事物可以吗？如果不想尝试做点什么，那就试着拒绝做点什么吧！
不想养成一个好习惯，那就尝试改掉一个坏习惯，每个人都有这样那样的坏习惯，例如翘二郎腿、走路低头含胸以及吃饭太快、抽烟喝酒等各种各样的坏习惯。
改掉坏习惯，也可以说是养成新习惯。
很多人改变，会选择一些新鲜事物来坚持，例如学英语，学摄影等等。
但是我觉得改变一个坏习惯，就是养成一个好习惯。
（三）
如标题，如果不想尝试做点什么，那就尝试拒绝做点什么，不想认识新朋友那就努力把自己的生活过得多姿多彩。
如果尝试做什么很难，那就尝试拒绝吧。拒绝每天打手游、拒绝每天混日子、拒绝没有意义的聚会。
如演讲所说，让那些飞逝而过或无聊且无意义虚度的时光被那些温暖快乐的小确幸替代吧。
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