一直不想写这个总结，四天一直都是很晕的状态，老师讲的具体都不记得了，就是感觉被好多好多的信息填满了，脑子转不动，但是内心是有巨大的冲击持续在搅动，即使有对抗，也隔离不了感受。老师说从一开始就来面对，果然全都是重磅炸弹，连环招，整个儿都懵圈了。
第一天晚到了，赶上自我介绍环节，听大家的介绍、自己的状态、成长变化，我就感受到内心对自己各种评判，一旦感觉到别人比自己好，就会通过评判来隔离自己不去感受我不好的感受。我评判自己的不投入、逃避、对抗、评判、假成长、孤绝、受害、愤怒，我不接纳自己的这些，我感觉自己什么都不是，这个状态持续一段时间了，感觉自己就游走在黑暗与光明的交界处频繁切换。说意愿度，我不相信自己可以走出来，老师问你是否相信这里，是否相信这条路，那个瞬间我有恐慌，我感觉被质疑，否定了这么多年我在这里的坚持，我感觉自己被揭穿了，待不下去了，好像我才是那个在裸泳的，潮水退去，我也要被抛弃了。这部分回来后也持续在觉察，随时都能感受到自己不好，会被权威和群体抛弃。这两天看到自己成长中的很多水分，一是为了让自己变好，还是想用外在的价值来衡量成长的变化，就容易被带走陷入自我否定中；二是看到很多模式中的成长方式，想依赖，觉得只要跟着进度持续泡在这个场域里，水涨船高自己也能淌过河，所以我自己私下用功的地方不多，并没有诚实无情的去面对，有很多蒙混的成分，所以才会心虚。今天跟老师的个案中提到这部分，老师给了我很大的包容，没有任何评判，只是表达看到这些就有新的选择，可以重新去面对。
基于对自己状态的很多不接纳，打分环节刚开始我也没抱什么期待，大家给我分高低好像都无所谓，除了亚娟给我的低分让我有点意外，当然这已经是她比较高的分了， 有些伙伴的高分也让我意外，因为平时链接没有那么多，反而以为链接多的反而分数没那么高。内心有波动的是算分排序的时候，看到自己很侥幸的站在了8.5以上，如果再往下站一层，还是有些慌的，你看，你果然是助教里最差的，要被淘汰了。徐娜过后跟我说如果她在自我介绍的时候像我那样直接说没有太多意愿，估计分数会很低，我也想过大家可能也会因为我的状态和老师的点评有影响，事实上并没有，我感受到了大家对我的包容和爱。
上半场回顾，是我最扎心的部分，在最开始让写上半场做成过的、尝试过的，想做没做的这些的时候，就一片空白，写不出来多少。在十岁之前都是无意识纯玩的状态，都在田野农村里的自由散漫的玩，这也是现在总让我无比渴望的那个自由状态，看到自己是怎么一步步失去了最纯真的自己。家里发生变故后就进入很孤绝的压力状态，只有家和学校两个地方，除了读书好像也不知道还可以干什么，很封闭，没有想法。后面的几十年也都是这样，随波逐流，活着就好，虽然上大学和工作后也做了不少，都不是我自己的想法主动去做的。也因为这个，所以在面对能力四象限的部分就非常痛苦，因为没有好好发展自己，只是单纯的为了生存，做些熟能生巧不会出错的事，总也没有信心，写不出来哪些是高能力的，哪些是高满足的。特别多的遗憾，不知道真正喜欢什么，擅长什么，只有不断的妥协退缩，不敢尝试，没有跟随内心做过决定。这部分我对比了之前上课的记录，变化不大，仅有的几件高满足的事对我来说一直都在那里，这是跟我的使命相关的。
上半场平衡轮的部分又一次让我感觉到内心的崩溃，我最深的执着仍然在家庭，所有的精力和注意力都在家庭上，不管是大家还是小家，付出了很多，但太多的纠缠消耗，用于建设的极少。其他方面都不敢兴趣，外在看似积极努力的活着，内心早已疲惫不堪，苟延残喘的活着。也看到了自己不相信一个人可以活下来，需要抓取关系活着，不管是家庭里的关系还是群体的，那么多次震惊点都是通过加码向外抓取来转移的，内心亏空越来越大。半生，最想要的没要到，得到的又不想要，把自己活成了一个笑话。
《小丑人生》字字写的都是我，我看着镜子中的自己，岁月留下了痕迹，当初那个一心想当白衣天使、当人类灵魂工程师的纯真少年去哪里了？我迷失在滚滚红尘中，封闭了自己的真心，艰难的行走于世，渴望回家，却无比迷茫，不知归处。我痛哭这半生的蹉跎，都活在对抗和消耗、怨恨中。慢慢的看到镜子中的自己有了变化，不再是痛苦的、变老了的自己，我看到了一尊fo微笑着看着我，一直都在看着我，她看到了我的迷失，却也看到了我的本心，我看着她，那么美，慈悲的注视着我，她看到我认出了她，也很开心，我们就那样合二为一了，满心欢喜，我一直都在笑，泪水是开心的泪水，我认出了自己是谁，我再次链接到了儿时那个一心要给予的自己。我的灵魂对我说她看到了我所经历的一切，她看到我一直都在苦苦追寻，时而清醒时而糊涂，她一直都在默默的陪伴我，待我历尽千帆回头看见她。送给我的忠告是：只管往前走吧，成为你，活出你。《转世莲花》中，我再次链接到了自己，只是我一直在对抗，我不敢承认我自己的愿力，害怕自己做不到，无颜回去面对。
就在我体验到这部分时，头脑又进入了疯狂的反扑，你不够格，你不行，你做不到，这些信念牢牢的锁住我。第三天刚上课老师放歌曲，关于来人间的使命这部分，身体起了特别大的反应，我能感受到胃部有能量要出来，但有个盖子一样的东西在横膈膜那里死死的压着，在我体内博弈，要把我撕裂，我去到休息室感受自己，像是一个铁笼子里的困兽在拼死挣扎要出来，关闭了太久，把我放出去，但另一股力量在说：你不能出去，你出去很危险，我也保护不了你，你还是待着吧。月馨姐引导我跟ego对话，它不允许我出去，它还害怕它失控了它没用了。引导它慢慢放松下来，我自己也进入了很深的寂静，再次与内心的fo相连。后来舞蹈环节，最享受那曲《绽放》，像是在广阔无垠的天地间尽情的自由舒展和遨游，觉得身体锁住了我的灵魂和生命力，无穷的能量想涌出来，渴望被看见，所以我们小组也取名为“绽放”，这也与我的使命相关。
关于使命宣言和生命蓝图的部分单独写，我翻看了一下之前的，内心的火苗一直都在，基本上没有变化，跟今天老师跟我的个案中清晰的还是很一致的，只是走着走着也会偏航，回来就好。
这次一阶，对我来说，是一次重新面对和清晰的过程，课堂上的时间有限，好多都来不及深入去体验，这也是后期我自己想慢慢梳理和内化的，感恩老师的倾囊相授，感恩伙伴们对我的信任和包容，我愿意在这一年里，真实的呈现和面对自己，陪伴自己和大家一路前行。
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