踏实努力，才会有好身材！

"用健康的智慧，护佑美丽和幸福"。小伙伴们大家好，我是玟瑾，你们的私人订制减肥瘦身顾问，今天分享的主题是《踏实努力，才会有好身材！》爱你们(⊙o⊙)哦!

以下5点阐述：

1、减肥一定要踏踏实实

有些人只愿意看一句话的结论，不愿意看道理和分析过程。然而，不肯思考的人，就无法避免被忽悠、被蒙骗、被误导的悲剧。我也不相信，一个浮躁到连点击一下连接都嫌麻烦、连一千字以上的文章都读不下去的人，能够踏踏实实地减肥和保持健康的事情做成功。

2、端正心态再减肥

很多女生节食减肥，弄坏身体，是因为不接受自己的身体状态，总以为只有身体比例绝对完美才会有人爱（现在浮躁的社会也确实如此）达到某个体重数值才能幸福。由于急于成功，选错方法，减肥最终没有成功，心态也毁了，以后也自暴自弃自己的身材，多么可悲的事情。结局付出代价，美丽分数也没增加，比减肥前更不快乐。

3、克服浮躁心情

因为都浮躁，都在乎数据和速度，所以忽悠人的减肥药和减肥法永远有市场。先为数字而快乐，然后为反弹而痛苦去吧。不能克服人性的弱点，就不会有真正的成功。

4、花钱减肥的意义在于更能坚持

朋友告诉我，有人减肥服务，收费一万起。因为交了大笔钱，即便开始两周非常痛苦，肥胖者也能坚持下去，减重效果卓著。免费咨询很难获得好的效果，因为自己的钱包没有付出那么大的代价，意志不坚定者往往把专家的建议当耳旁风，不去认真实施。

5、年龄大不是身材差的理由

年龄大些，代谢率低了，减肥速度慢，但仍然可以保持身材，关键是坚持。不要总觉得自己老，只要你按年轻的方式来生活，就能变得更年轻。比如日常走路迅速敏捷一点，无论站着、走着、坐着，都腰背挺直，收腹提臀，你就会显得更年轻，而且也更容易瘦。

亲爱的们注意：

1、没有专业的指导，不要自己盲目的减肥，容易损害身体健康！

2、管理好自己的体重，身材苗条更健康！

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