始惊三伏去，又遇立秋时。
露彩朝渐冷，云峰晚更奇。
垄香禾半熟，原野草微衰。
大好清光里，安心养秋肥。
立秋过后，还要再熬10天，才算正式度过三伏天。
大多数情况下，立秋就像一张“空头支票”。
节气上看似到了秋天，高温却依然在继续。
苏辙写道：“伏中苦热焦皮骨，秋后清风渥肺肝。”
秋后一伏热死人，因此有了所谓“秋老虎”之说。
俗话说：“一夏无病三分虚。”
夏末秋初，正是调养身心的大好时机。
此时应注意滋阴防燥，五脏养生则以润肺为主。
一是要早卧早起，在凉爽宜人的天气里，尽可能地补充睡眠；
二是要适当进补，在寒冬到来之前，把在暑热中损失的体力补充回来；
三是要合理应对早晚温差，预防换季引发的呼吸道疾病；
四是要保持心情舒畅，适当开展户外运动，增强体能。
养生气功《八段锦》造起来！
古人概括，立秋物候有三：
一候凉风至，秋风送爽，吹散夏天的闷热，即使白天高温不退，一早一晚也感到丝丝凉意。
二候白露生，由于昼夜温差大，地表水蒸气经过低温凝结，形成了白茫茫的露珠。
三候寒蝉鸣，感阴而生的蝉，在树上不停鸣叫着，好像是要告诉人们，夏天即将过去。
雨过秋凉。
盛夏繁华开始走向消糜，
世人感概，
一场秋雨一场凉；
诗人却道，
一点芭蕉一愁肠。
其实季节本无悲喜，
人生短短几个秋，
别离多过欢聚；
世事不过大梦一场，
人生几度秋凉。
唯有远远道一声：
秋凉添衣，
努力加餐饭。
五花肉炖酸菜 五花肉蒸烧白 五花肉焖栗子 五花肉炒二荆条 切片五花肉烤了包生菜
五花肉做卤肉饭！
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