从心理咨询的三棱柱说起。三棱柱有三个面，咨询者刚坐下来能看到两个面上分别写着“可恶的他人”和“可怜的自己”。去咨询的人大多讲的就是这两种情况。声泪俱下诉说自己的不幸，或是深恶痛绝控诉他人。
其实不只是咨询，我们跟朋友吐槽不也是这两种画风？
无论你怎么谴责“可恶的他人”、倾诉“可怜的自己”，这两种或许能够得到别人充分的理解，但也最多是一时的安慰，不能解决本质问题。真正有效的是棱柱的第三面——以后怎么做？
万维钢把阿德勒心理学称之为强人的哲学，是的，理解要有，安慰要做，但真正重要的是——以后怎么做。
即兴喜剧的核心法则是“Yes，and？”，无论发生了什么，那接下来怎么办呢？这才是需要面对的核心问题。
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本文标题：183可恶的他人，可怜的自己
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