小二班研习社‖香姐
小二班手机减肥
在减肥路上，妹纸们总是使出十八般武艺，换了各种各样的招式，为的就是快速减掉身上的赘肉，塑造令人羡慕的好身材。可是，试过跑步、跳绳，还尝试过抽脂、节食、断食等办法，始终没办法瘦出理想身材。到底怎么样才能快速瘦身呢？小编建议妹纸们记住这些常识，可以避免减肥的时候走弯路。
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少吃多餐真的会瘦吗？
很多妹纸都会选择饮食瘦身法，殊不知，这种办法对于新陈代谢较为旺盛的妹纸来说，根本起不到效果，这些妹纸很容易产生饥饿感。虽然减少每一餐的摄入量，增加进餐次数，可以保证你所摄入的热量不会超标，还不会被饥饿所折磨，但是，并不是每个妹纸都会瘦下去，有的少吃多餐反而会发胖。
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果蔬减肥法真的有效吗？
对减肥成功的妹纸来说，基本上都明白，采取果蔬减肥法并不一定有效。虽然果蔬含有丰富的维生素、矿物质等人体所需的营养物质，但是，水果和蔬菜的热量较低，根本满足不了自身的消耗需求。只要人体蛋白质、脂肪、矿物质不够消耗，新陈代谢就会减慢，对减肥来说必然没有帮助。
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作者云香姐姐是来自江西一个90后的创业者，“小二班手机减肥指导老师” “小二班养生保健导师” “小二班美容护肤达人” 大家可以加微信13684868521一起交流！
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