“戒躁”说了几百年，可是我们还是很浮躁，我们不由自主的想，如果有速成的办法就好了，可惜，没有。
从微观上看主要有三个原因：
1、人希望自己的欲望马上得到满足的天性
2、很多人不懂“阶段”无法跨越的道理
3、误入歧途太久，约对现状不满，越浮躁
人总想不劳而获，如果达不到，少老多获也行，如果收获的可能性很大，最好马上看到结果，如果收获的可能性很小，最好马上知道结果。很多人喜欢玩老虎机，就是基于这个原因，只需要5秒钟就可以知道结果。怀孕需要40周，谁也无法跨越这个阶段，
总得来说，一方面是欲望无限，一方面是事情太多，一方面是自我满意度不断下降。解决方案：告诉自己，我有不足，我需要时间，我没办法一蹴而就。
积累多的人之所以稳健，是因为“我要”的欲望可以用“我有”的东西来满足，及时“我有”的东西暂时不够，也能凭借努力和勤奋假以时日，定能如愿以偿。不仅“我有”的更多，“我要”的也更容易获得，如此形成良性循环。
摆脱死循环的方法只有一个：有什么就用什么，积累到一定程度再去换其他东西。如果在“我想要什么的时候”，马上去思考“我有什么”瞬间就会让你脚踏实地。
越是能力差的人，越有极其不现实又极其脆弱的完美主义倾向。没什么事能一下子就做好，如果不做，就从“做不好一件事”变成了“什么都没做”。
进入新领域或学习新技能，我们必须忍受未知，有时候第一章的内容必须在掌握了后面某一章才会深入了解，这些疑问已我们当时的知识是无法理解的，需要我们继续学习，用接下来的知识解答今天的疑问。
未知永远存在，我们只能不断在未知中前进，如果不能接受这个现实，就会平添无数的焦虑。当人处于焦虑的时候，就很容易被清空理智，觉得“必须要做点什么”，但在缺乏理智的情况下做出的决定和行为很有可能带来灾难性的后果。
我们要养成记录的习惯，把前进道路中，因“无法解决的疑问”记录下来，继续前进，在以后可以把这些疑问重新拿出来审视，指不定在什么时间，其中一部分疑问就找到了答案。可能性最大的原因就是：你一直前行，一直积累，一直成长，所以，到有答案的那一刻，你不再是当初无能为力的你。
不要常常觉得苦，要想办法在任何情况下找到情趣。
用正确的方法做正确的事，做错误的事，效率越高，结果越糟。既已认清“速成绝无可能”、“交换才是硬道理”、“完美从来不存在”、“未知永远存在”、“现状无法马上摆脱”，就要接受现实，甄别不现实的念头。
百分百接受现实与痛苦，但要醒悟，就像凤凰涅盘一样，只有浴火才能重生。时间是人的朋友，而不是敌人，时间不是故意要这么做，只是事实如此。
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