千里之行，始于足下。

老子说：千里之行，始于足下。任何伟大的梦想，都始于开始，始于实践。

《微习惯》书里说：“每天一个俯卧撑，每天读一页书，每天坚持写50个字……”

这些习惯虽然微小，却容易坚持，微习惯是一种非常微小的积极行为，不需要每天强迫自己，就能轻松完成。

微习惯太小，小到不可能失败。正是因为这个特性，不会造成任何负担，从而养成受益终生的好习惯。

不要小看这些微小的好习惯，它是让自己慢慢变好的开始。

如果你想改变，还不知道从哪里下手，就先制定一个微小的计划，将目标拆分成明细的小目标，从每天进步一点点开始，当习惯成为生活的一部分，就事半功倍了。