1、人
自己:本以为自己学习了这么多,知道了这么多的心理学知识,在孩子的养育上能够淡定自如,殊不知陷在了自己的认知局限中,所谓的对孩子无条件的爱,尊重孩子的天性,换种角度来看是散养的不作为;切换角度来看也就是对于家庭教育的学习没有真正的学透,学会;浮于表面的认知理解,对于背后的本质没有搞透,搞清楚;什么是边界?什么是无条件的爱?什么是尊重?什么是高质量的陪伴?如何建立规则?如何批评?如何表扬?都是有技巧和方法,而自己沉迷于理论认知的爽,没有真正实践成为自己的体悟;那当下的自己该怎么做呢?自我觉察,为什么自己会有这些负面的感受?是自己内心的哪个黑洞被揭开了?当下遇到的事情,自己的状态,是一次很好的了解自己的方式;我内在的不够好,比较心、虚荣心、恐惧心;为什么其他人的孩子都很优秀,而我的孩子就只能中等?于是就有了对比,还有就是内在的虚荣,我希望通过孩子的表现来获得赞美,从而是对自己的肯定;把孩子的成绩当成是自己在养育这件事上,作为父母好坏的评价?我的好坏通过孩子的成绩结果来认定?我就是我,我的存在就是价值,无需通过其他人(孩子、爱人、父母)来决定;
2、事
工作:
1)工作的产出由自己的能量状态决定,而产出也决定了能量状态,两者相辅相成,相互制约;似一个系统,要发生改变,需要寻找到其中的一个点,进行5%的小小改变,那可以如何改变呢?如何提升能量?(写感恩日记、去帮助别人);如何得到产出,拆解工作中的最小单元,从做成做完最小单元获得结果为起点;比如看完一篇方案,提出一个问题,比如完成一份报告中的数据整理;把每一件小事做好,认真的做好,踏实的做好,这也是能量的来源,静心本就是一种能量;
2)完成了人员的沟通,直接简单如实,工作关系人聚人散是常态,而自己在情感上有着不舍的状态,会低落,但也正因情感的细腻在带团队过程中有着敏感的觉知;一切特质皆是资源,就看如何的利用和看待这份资源;
3)完成了文档的交接,接下来需要做的是进行下一个迭代的文档规划评审,有头有尾有接力;
4)组织了会议进行补丁版本的规划讨论,凡是信息公开化,学会求助是一项很重要的能力,这件事按照自己的想法本来就简单把想法和领导汇报了下,领导要求组会讨论,在一起讨论时,获得了资源的支持,顺利的把这项工作安排落实下去了;
5)进行了一项改进计划的落地推进,按阶段拆分该项任务,并以目标时间点来反推各阶段的时间点,将该时间点反向同步给项目,获得了落地结果时间;
个人:
1)预约了和孩子班主任老师的沟通,自己的需求自己主动,也了解到了老师眼中的孩子,并给孩子同步了老师对她的看法,让她内心的结打开了;对于班主任老师工作的理解是首位,知彼解己方能共赢;
2)跑步25公里,进入冬季,早起晨跑也是一种毅力和坚持,给自己点赞;
3)阅读完了《遥远的救世主》一本让自己不知如何表达的书,看了后内心久久不能平静;感谢同事的推荐,让我有了新的认知;
4)加入感恩星球,开始写感恩日记,能量的同频,很是美好
3、物
每天的复盘输出
写了感恩日记
坚持每天的阅读,日均阅读时间2个半小时;
4、理
凡是发生,必有利于我,痛苦是很好的礼物,感恩所有的遇见;
5、感
1)感恩仲老师的建议和指导,耐心的沟通了1小时,拿走焦虑,提供支持;
2)感恩爱人接纳我的牢骚和吐槽,并积极的面对问题,我很感动,同时我也要向他学习,他身上有着男人的胸怀和包容;
3)感恩孩子的努力,在一点一点的进步中,接纳新知,并及时的调整自我;
4)感恩自己的努力,不断尝试,越来越好;
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