本文讲述第三章的内容。
本章的主题是价值观。
作者从日常生活中人们对自己的不满谈起，引申出每个不满足的人内心有一个更好的自己的样子（自我概念），从而得出一个结论，在每个对生活和自己不满足的背后，都是每个人成长的需求。
理想和现实不重叠，这个差距产生了空洞，我们总是在不断地发现空洞，填满空洞。
对于怎么样填补这些成长空洞，一部分人开始了玩假我游戏。用物质填洞，获得他人的认同填洞，自残填洞，挖另外一个坑填洞。假我游戏是一个失去，填充，假我，失去的过程。这些假我游戏之所以让人非常乐此不疲，在于它疗效好，见效快，而且无痛，而且社会也从小教育我们玩这个游戏。但这并不会带领我们走上真正的自我成长之路。
真我的游戏则完全相反，它总是以痛苦开头，见效不快，却带来长久的宁静与内心的强大。找回真我的故事往往从移开填充物（这意味着一次痛苦的失去）开始，让空洞展现，然后让真实的自我从洞底生长起来，从而获得成长。失去，痛苦，面对，追寻，重获，这就是所有成长的脚本。一旦你不愿演出前三幕，后面的故事也就无从开始。
也许看清楚痛苦背后的需求是一件很困难的事，然而也是成长的过程中必须去勇敢面对的一件事情。我们愤怒，说明存在无能的空洞，背后的需求是需要提供能力。我们失恋，说明存在无价值的空洞，背后的需求是我们需要努力爱自己。我们厌倦，说明存在不新鲜的空洞，背后的需求是探索生命更多的可能。愿我们面临每一种痛苦的时候，不会沉溺其中，而是勇于面对，看到它背后有什么需求没有得到满足，然后立刻行动去满足它，然后我们就成长了。
因为每个人的基因，家庭，环境，社会文化与人生经历共同创造了现在的我们，也建构了我们的自我概念，这让我们生出大大小小的，各自不同的成长空洞。这些成长的空洞构成我们对“值得”的观念和想法，价值观就这样产生了。
价值观是调节空洞背后深层需求的观念。当我们决定希望成为什么样的人的时候，你就确定了什么对你的生命有“价值”，什么是“值得”做的；当很多事情都值得做的时候，你必须选出“最值得的”，这就是我们的价值观。英明的人生总是懂得用最少的成本迅速满足那些必不可少的需求。
我们很多的选择都是基于我们自身所形成的价值观，正是这些价值观给了我们的生活带来了定见。那价值观有哪些特点呢：
1.价值是一种抽象的目标，超越了具体的行动和环境。
2.价值观来自于对内心感受的评价，没有对错，只有真实与否。社会流行的价值观并不一定是适合自己的价值观。有两类人跟主流价值观不太一致，显得特立独行，一种是内心强大到不需要认同，一类是自卑到认为大家都不可能认同。
3.价值观给你提供内驱力，道德和规则提供约束力。那个真正能感动自己的是来自心中，是一种情绪的驱动力，而不是那些自己或外部环境觉得我应该去做，用喉头说出来的东西，内心还不一定认同，这只是一种理智的动力。来自情绪的动力要比来自理智的动力强大一万倍。
我们都不喜欢被别人活外部环境绑架，我们要做的就是选择提高自己的能力，找到道德和价值观都认同的方式。
4.价值观就是“什么是最重要的”和“这些东西之间有什么关系”的观念。
很多时候我们做决策的时候都会理智的列一个决策平衡单，列出优势劣势清单，然后决策似乎就很容易做出判断了。然而判断值不值的标准只有我们自己的心才知道，我们需要去关注自己的真实感受，价值观只有真实与否，没有对错之分。或许我们人生指向的人或事并不是大家都认为或者我被要求认同的那样，而是自己又爱又恨的东西。
价值观根本就没有标准答案。好的生活，不是对不对，而是值不值。或许我们忙忙碌碌一生，得到后却发现原来这些都不是自己想要的东西。所以我们需要梳理自己的价值观，判断哪些才真正是对自己有价值的，最重要的事情。愿你如莎翁所说：“忠实于自己，追随于自己，昼夜不舍”。过值得过的一生。
或许很多情况下我们不知道自己想要什么，一个原因是为了获得别人的认同，另外一个原因是追求完美。我现在已经过了获得别人认可的阶段，那就是追求完美这个问题了。我总是期待着自己一步登天，一下子就把所有的事情给做好了，然而这或许是一种幼稚。一个迟迟不展开行动的人，一个不会持续修炼的人，你拿什么去形成你自己独特的价值观呢，就像小孩子你给让他什么他都会吃的，因为它不知道那个更好吃，只要能吃饱就可以了。然而对于成人来说，阅历增加，跑遍东南西南，有了自己的爱好，选择，形成了自己独特的偏好，这就是他自己的价值观。
价值观只有实践中才会形成，跟技能一样，都需要持续修炼。所以让自己在任何资源和方式中，都发现和吸允到自己想要的价值吧。在追寻通往价值的幸福之路过程中，没有可能，就用资源创造可能；没有资源，就把自己当做资源；即使一切都没有，依然可以选择面对困难的态度。
当面临各个价值观冲突时，为了修炼自己的定见，我们有三种态度，一种是放弃，舍得之乐。这是一种不完美的完美。第二种是平衡，付出与改变之乐。第三种是付出，那就疯狂付出，换回来所有，什么都不想放弃。所以说最好的选择就是付出自己能够付出的，换回来自己最重要的，就是最好的选择。
当我们的价值观与外界有冲突的时候。两种做法有失偏颇。一种是照单全收，这样就就会深深伤害自己，只有照顾好自己，才能通过自己照顾好别人。不要做了一件事之后别人很开心，自拔凉拔凉的。第二种是完全拒绝，也许自己是很独立，但是也伤害了真心为您好的那些部分，同时也让自己失去了很多可能---仅仅是因为不想被利用，你失去了那些让自己幸福的机会，可你发现没有你是被自己的自尊利用了？一个成年人内心的定见是不管你说让他向东或向西他去的，而是他知道他要去的地方就在东方，这是成熟的想法，不同于叛逆。
其实在别人建议我跟别人期待我之间还有一些空间，我们可以接纳他人的期待，但并不一定要满足它们。因为你永远无法决定让他们不期待，那是别人的事情。或许最好的选择就是面对别人的期待是我们可以淡淡地微笑，谢谢，这很好，但是我又更要的事情要做。
修炼我们的价值观的要点在于发现自己的需求，理解这些需求，选择自己的生活方向，并在实际生活中体验，确认，勇于表达，践行这种选择，形成对人生的的定见，并且修炼出在任何情况下都能获取人生价值的能力。
用力成长，长成为自己的样子。
在《丑小鸭》的最后，安徒生写到，只要你曾经在一只天鹅蛋里待过，就算你是生在养鸭场里，也没有什么关系。我们每个人心中都有关于自己的天鹅蛋，即使生在现实的养鸭场，也一定能飞。
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