➤1舌像：舌体胖大，舌苔白腻或黄腻（湿热），舌边有齿痕印或者舌体有红点；
➤2大便：大便次数多，不成形，粘马桶；小便次数多且尿量多而色清如水 ，容易起夜；或小便深黄。
➤3面诊：面色暗无光泽，容易长痘痘特别是农包型的痘痘，眼泡微浮；
➤4体型：腹部肥满而松软，或体型虚胖。
➤5：口中粘腻不清爽，痰多；嗓子有异物感，起床后就要咳痰，刷牙容易干呕
➤6：口干、口苦、口臭。
➤7：很少感觉口渴，不想喝水；
➤8：容易出汗，汗味大，汗出后皮肤多凉；
➤9：身体特别是小腿容易沉重无力，容易困倦，怎么睡也睡不够。
➤10：手足冰凉，胸闷，关节容易酸痛、肌肤麻木；
➤11：肠胃容易不适：容易胃胀，胃痛，腹泻，不便不好等。
➤12：易出现耳鸣
➤13：容易紧张、压抑、焦虑、发怒
➤14：经常性睡眠不好（不是心里藏着事或精神受了影响的睡不着）
以上看着是不是跟湿气体质很像？其实痰湿就是湿气堆积的基础上形成的，症状更明显、症状更多！以上症状只要有2条即说明你体内有痰湿了，上述症状如果你占有5条以上那说明你体内的时期堆积比较厉害。不是说要14条症状都占有才是痰湿体质。
痰湿是如何形成的？
1、爱吃冷食甜食：长期吃冷饮伤脾胃，主要伤脾阳，脾的功能弱了，津液运行出现障碍形成痰湿；
2、爱久坐不运动：动则升阳，人正常的气血运行需要动起来，久坐会伤脾阳，造成痰湿；
3、酗酒：酒在医学中属于厚味，肥甘厚味伤脾阳，长期酗酒的人会造成脾阳虚弱，津液失常，出现痰湿；
4、总吃肥肉：总吃肥肉，伤脾阳，久而久之出现痰湿体质。
对于痰湿有没有预防或者治标又治本的方子呢？有！它就是温胆汤。湿热、湿寒、痰湿都可以用。
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