前行
每月回顾又来了，这次主要是搞4月的情况，真是有喜有悲啊！
生活上：竟然发现胖了5斤，上个月说的增加锻炼次数也没有增加；不过我已经办了游泳卡，计划一周游2次，晚上控制饮食；我不要那么有手感，我要美瘦版。
同时存在不足的方面：作息时间，一直想调整为晚11点睡，早5点半起，但失败了；主要原因高估自己，应该在规定时间内完成的任务没有完成，导致晚上不能按时睡觉，需要启动斩断机制；在4月情况依然未改善，原因除了上次总结的外，还有把自己的学习任务排的太满的原因，做不完就形成内耗，反而更不愿意行动。
学习上：继续每日记录，记录真是一块矿宝，我因为它收获了很多；一是通过每天记录形成每周回顾，每月总结；二是形成5个日标签（一日一读、一日一练、一日一画、一日一写、一日一签）；三是写作的感觉逐步加强，得到坚果姐姐的进步评价。
同时存在不足的方面：英语只是局限于学和练，没有去使用，使的效果大打折扣；视觉记录未做刻意练习，知道要练，但却没有行动，主要原因一是初级阶段耗时长，自己的学习任务太多，导致无法行动；二是提炼关键词后没有画面去联想呈现。
工作上：完成了上月的测试流程工作，让产品思维得到了实践和落地。
社交上：参加深圳视觉记录线下课程，链接到阿翔老师与其他小伙伴，还解决了自己要练却无法行动的问题；与熊兰的交流，感受到自己认知得到了许多的提升；因为发现我们交流的很深入，谈底层规律、二八法则、复盘、假设、复利、边际成本递减；哈哈，这些以前我可谈不出的，没想到现在我也能侃侃而谈了！
我的心得：
- 持续每日记录给自己带来许多收获，才感觉成就感！
- 除了年计划每月推时外，制定每月微梦想清单！
- 把每月的任务按周，然后再按日进行安排！每日难或耗时的任务最多安排2件！
- 利用好暗时间，比如上下班时间，碎片化时间；
- 仪式化清单让自己更清楚的知道要做什么，不至于浪费时间；
- 线下活动交流更能碰撞出新的火花，比如假设的运用、主题词呈现的启发。
5月怎么做？先确定自己的人生20条标准，做事情或是思考时不断对焦标准，让自己有意识的纠偏；这个标准包括生活、工作及学习各方面。
我已经制定好了5月计划，会继续开拔，干丫的！
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