可否笑成一朵花儿

作者: 简丹心灵 | 来源:发表于2019-01-09 22:58 被阅读55次

可否笑成一朵花儿

忽然间我清楚了后半生的兴趣和价值所在：不断学习心理学，时刻用所学知识调试自己的生命状态，并尽可能地帮助更多人获得心灵自由。

浸泡于吴希琄老师的叙事心理课程里10天后，我发现自己越来越能清晰地解读自己，同时更容易地理解他人。叙事心理治疗属于后现代心理理论体系。我发现它特别温暖，特别适合我。

另外，我通过近期几次游泳的经验，发现NLP的信条之一“感觉好离目标更近”真实不虚。每次我游泳游得特别好的时候，就会非常开心，这种开心好像能在我周身罩上光晕，又好像使我自己形成了一个小小的磁场，导致每次我从泳池出来到更衣室，就会有很多陌生姐妹主动朝我笑、跟我打招呼、交流。而每次游得不好的时候，我从泳池里走出来，即使也跟往常一样遇到很多人，却似乎隐形人一样，难以被人“看见”，更别提主动来跟我交流了。人只有感觉好了才会开心快乐；真正开心快乐的人才会吸引其他人走近你、对你友善，因为开心快乐是所有人都需要的。

那么，怎样才能获得真正的开心快乐呢？我想，就是自我价值的实现。不论人们是否承认、是否已经意识到，自身价值感，确乎是每个人内心最在乎的东西。只有真正认识到自身的价值并走在自我价值实现之路上，人才会自信。只有自信之后，人才会开心快乐，才会散发光彩。叙事心理正是通过聆听与引导来访者 “讲故事”，帮助来访者发现自身的良善动机和其已经实现与将会实现的价值，以杀死他（她）的自卑、自责和其他种种自我否定。因为大多数心理问题都来源于自我否定，而自我否定往往来源于自我价值感低。

其实，抑郁、自责、内疚、悔恨、憎恶、恼怒、厌烦、悲伤、埋怨、嫉妒、虚荣、欺骗、背叛、急躁、磨蹭、铿吝、贪婪等种种负面情绪和负面人格，都来源于“价值感”这个最核心的东西。

在此感谢一下“简书”。因为我这个人好像特别适合在写作的过程中思考，正是连续9天的“日更”，使我更快地发现了我正在做的几件事情之间的微妙联系。也就是“一切都是最好的安排”。通过写作，我发现自己正在一点点地打开，而这打开的过程，正是与宇宙中最奇妙的能量相链接的过程——你打开得越多，你与高能量的链接就越多。

今天我有很多的感悟，但不知道有没有表达清楚——文字表达能力还需提高，要坚持“日更”，或曰“笔耕”，一直到老，像季羡林大师那样。

今天时不时笑出声来，这令我想起一个朋友的笑声。跟他在一起时，他总是发出开心大笑的声音，还把自己拍的一个笑声不断的视频放在朋友圈里。之前每当我不开心的时候，就会找出他那视频听听他的笑声。今天开始，我要自己笑了。