大家都在焦虑，你怕什么？
当你明白了，焦虑是常态，带着焦虑才能适应这时代的时候，焦虑就会像与你共生的细菌，它不好，你拿它没办法，但它也拿你没办法。
焦虑就像雾霾一样，是时代的产物。
快节奏的城市生活似乎打乱了所有人的阵脚，每天充斥在耳边的大量信息混淆视听，很多人在忙碌中依旧迷茫，在前行的路上找不到方向，但没人敢停下来。时代像洪流般带着所有人向前冲，你听到他们在高谈房价股票二胎重疾。你觉得不跟上就是在被同龄人抛弃。
你被过度关心，你认为他们在看着你到底过得幸不幸福。你精心设计着线上线下自己的人设。越来越焦虑，越来越觉得时间不够用，事情越做越多。
在别人都在拼命奔跑的时候，自己也像脱缰野马一样驰骋于江湖。
鸡汤还是反鸡汤，总有一款你喜爱的。但不论哪种，都让你越看越焦虑，越看越自怜。
特别是从小到大别人家的孩子们，生怕松懈以后就失去成功的光环，失去舞台的聚光灯。
对自己好点吧，没有那么多眼光需要自己去满足，活到底，都是为自己而活，别人的感受，绝对没有自己的感受重要。
如果累了，请允许自己承认自己偶尔的懈怠，自己不是机器。就算是机器，也需要维护和保养。如果方法不对，就静心学习，如果学无所成，便不耻下问，如果感情不顺，就解决问题，如果矛盾太深，就斩断情根。没有什么瓶颈突破不了，没有什么局限会让你止步，一切都可以更好。
打败焦虑的三个要素，自信、专注、坚持。
自信，相信自己。从内心获得能量，就会拥有保护自我的铠甲，那些负面的信息再也不会干扰你的情绪，你会更坚定地走向自己的目标。
专注，是对抗浮躁的厉器。专注在一件事上，就会在实现它的过程中渐入佳境。注意力的集中，让人不再胡思乱想，也就不会因外物的纷扰而焦虑丛生。
坚持，一种将专注持续执行的毅力。努力从来都是人类最可贵的品质。龟兔赛跑的故事大家都懂，自己为是的成年兔子却随处可见。大多数人努力程度之低，还轮不到拼天赋。自以为那些小聪明能够蒙混得过谁？因为一点点的成就就沾沾自喜，错在天真。没有持续的努力，再有天分的，也会泯然众生，归根结底，人类太高估自己的智力了。除了极个别才华出众的天才，没有人能够轻易地做到卓越。你以为优越于他人的智力，别人可能只需要不足一个月的练习，即可永远超过你。而你携带的才智和停滞不前的学习，在别人的进步面前，早已失去任何优势。逆水行舟，不进则退。进步当是常态，别一边荒废人生，一边哀叹时运不济。时运是自己给自己规划的，蒙骗别人一时，却骗不了自己一辈子。那些机会摆在眼前却没有能好好珍惜的遗憾还历历在目，就不要再让他们溜走了。
像运动员一样，在技术过关的基础上，锻炼自身意志，冷静沉着地解决每一个问题，并看准时机，抓住生命中稍纵即逝的那些机遇。
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