动力是俗称，在心理学上称为动机。动机分为两种，一种是内在动机，一种是外在动机。动机、动力是指推动我们做一件事情的力量。
自我动力，指的是做事的动力出发点在自己，是为了快乐。比喻一部机器，有自我动力的人，既拥有电机又有电能，还能自己润滑。自给自足，直接驱动自己。外在动力是说做事的动力来自于外在，是为了金钱、高分、奖励，等等外在的因素去做事。显而易见外在动力，要么没有电机，要么没有电能，或者没有润滑剂（不能及时调节己）。必须有外在的因素（电能）的配合，才能运行，一个人无法自给自足。
作为父母，对孩子最衷心的祝福，就是希望他拥有自我动力，这样的孩子才能鹏程万里。
自我动力和外在动力的差别在哪？一般自我动力主动，外在动力被动。有自我动力的，做事不怕困难，成功后高兴不已。有外在动力的人通常会被困难所征服，根本没有跨过这些困难的动机。就是想不想做，有多想做！
“我愿意”是最宝贵的动力。
意愿分为两类，一类是基础意愿，一类是对事意愿。如果孩子两种意愿都不好，那么出现不爱学习，不爱写作业的概率就会出奇的高，这还不是最不好的，最坏的的是孩子的基础意愿和对事的意愿不好，父母的基础意愿和对事的意愿也不好，双方互相纠缠。越来越不好！那么如果想打破这个魔咒，就要培养自我动力。
动力来源于目标，来源于自信和毅力，来源于对理想的执着追求。
人的任何行为本质上都是受信念支配。科学的理想信念，是漫漫人生路路上，激流勇进，搏击沧海的灯塔和动力之源。
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