雪萍买了一张瑜伽体验卡，马上就要到期了，于是我就替她去体验了一次小班课。
早上骑自行车去魏公村的瑜伽馆，因为有点赶时间，加上车子有点沉，结果多半时间都感觉肺部疼痛，我知道是因为太缺乏锻炼造成的心肺功能低下的原因。
体验课更是让我傻了眼，首先课时竟然是两个半小时，很多有点难度的动作我做不了，大概半个多小时之后，我的力气就用完了。我的肩背部总是处于紧张的状态，放松不下来，核心力量非常差，教练说我习惯性的不用力。我这只大菜鸟就欣赏其他水平高的年轻女孩的高难动作，因为没有带扎头发的橡皮筋，所以头发总是挡着视线，眼镜也戴不住，基本就打了两个多小时酱油，中间曾有隐约与身体链接的感觉。但是课程结束后，我仍然是浑身没了力气。
这节体验课让我草台班子一样水平的自学瑜伽自惭形秽，也让我打算以后还是一个人跟着视频做些简单的拉伸，然后只好再去寻找更适合自己的锻炼方式了。
到济北先生处访谈讨论的间隙，他又给我治疗肩背，现在逐渐发现多处大小不同的筋脉结节，推拿起来疼痛程度各异。这些身体的淤塞成为身体病痛的直接和间接的因素，也是一些劳损、情绪和不良习惯在身体中留下的印迹。身体一直在诉说自己的秘密，也在呼救和求助。
晚上和孩子深度沟通，消除了心中的疑虑和不安。一个人的成长太艰难了，需要跋山涉水、翻山越岭。
今天还是平安夜，是弟弟的生日。
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