[ ] 每天15分钟冥想
冥想能帮助我们专注，提升觉察力，推荐使用now冥想
[x] 日历排程和共享；
[x] 写月度践行总结检视
日历的使用可登陆易效能云客服“http://help.yixiaoneng.com”搜索“日历”及“叶武滨时间管理十堂课”核心课程06
1.冥想一直没有找到开始的时机，但是觉得自己非常需要和自己在一起的时间，现在在旅行期间，尽快尝试加入。
下载了软件缺迟迟没有开始
易效能第四周践行总结
2.日历排程在这次旅行中运用很好，将机票各类行程和老公共享，并且加入位置，实现轻松出行。
易效能第四周践行总结
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3.月度检视让我自己更加清晰自己的进步，和不足，感恩努力的自己，接受自己的不足，反思自己的目标，重新从终点出发，做计划。
本周坚持了如下好习惯
1. 早起
2. 晨跑， 每次5公里 ，旅行也坚持跑步，从一个城市的日出开始认识这个城市。
易效能第四周践行总结
易效能第四周践行总结
3. 早睡
4. 每日微课坚持每天录制，更加精进，和团队一起进步
5. 启蒙工程将视频打卡做成微课的模式，坚持学习和进步，和孩子每一天都有幸福和快乐
6. 和孩子们也以目标为终点，倒推做出计划，出行前提前做出约定，孩子们更好沟通
7. 和老公每天沟通，表达爱，夫妻感情变得越来越好
待改进
1. OF收集还是做得不太彻底
2. 旅行中工作安排有点多，没有做到完全放松
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