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20210803觉察日记:倾听

20210803觉察日记:倾听

作者: 大海三方NVC | 来源:发表于2021-08-03 07:06 被阅读0次

    昨天读书会期间A伙伴读完她读的内容后,兴致勃勃地分享她最近的收获,主题是:暴力的思维方式源于差异化,因为差异,导致我们内心有评判,因为评判,导致暴力,她因为这句话收获了内心深处的自由!

    B伙伴对此观点持保留意见,说萨提亚主张因相同而连接,因不同而成长,世间万物皆差异,她更认可暴力源于分别心……

    最终大家一起讨论的结果是:暴力的思维方式源于对差异的不接纳,有了接纳,允许,就有了自由,并与非暴力沟通中“尊重”和“自主”的需要相关联。

    读书会接近尾声的时候会议软件异常,自动退出,有些伙伴话还没说完,我体会到内心的遗憾,与大家在群里继续表达。

    晚上的时候回想起读书会的过程,内心仍有一丝遗憾,但具体是因为什么不太清晰,于是自我连接,首先是因为会议软件异常退出有点遗憾,另一点是与A伙伴分享与读书会无关的内容,大家讨论时间过长,导致B伙伴失去耐心,希望重新把焦点放在书本上有关,好像是因为我没能满足尊重和支持会议中每一位伙伴的需要。以后再出现有伙伴分享与读书会无关的内容时,我要如何应对呢?

    于是我重新拿起书本回看今天读书会内容,看到这两句“我们大多数人习惯用大脑倾听,给予和接受意见、想法和评判”,“用我们的整个身体倾听,超越好~坏,正确~错误的思维倾听”时,突然有了一个发现,那位中途失去耐心的B伙伴鲜活地呈现了这两句话,她最初是与分享的A伙伴一起探讨,分别阐述自己的主张,后来在C伙伴对A伙伴的倾听引导下回到倾听模式,听到A伙伴内心急于分享和被倾听的需要。

    我对自己当下的反应模式有点模糊了,但是通过自我连接清晰了一点:在读书会的过程中,无论分享伙伴分享的内容是需要哀悼的,亦或是需要庆祝的,也无论是否与读书会内容相关,分享伙伴在分享的当下都有被倾听的需要,我作为带领人,要做的事情,就是去倾听她,不表达认同或不认同。如果时间过长,可以通过倾听她当下的感受和需要,亦或是诚实表达自己当下的感受和需要,用同理倾听的方式自然地打断或总结。

    祝贺这次自我连接读书会后的遗憾获得的突破和成长!

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