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父母情绪管理(自主管育)桂熙老师

父母情绪管理(自主管育)桂熙老师

作者: 可爱的珠珠 | 来源:发表于2021-11-23 20:07 被阅读0次

首先:踢猫效应

自我观察与启发:情绪是可以转移的,也是可以停留,是具有极大杀伤力的一种连环情绪武器。

情绪:

1、发泄情绪是本能

2、控制情绪是本事

3、运用情绪是智慧

(一)认识情绪

情绪没有好坏,一切的出现都是中立的,好比:天气也有日月星辰、春夏秋冬。

喜(+创造-创伤)  过“喜”伤“心”

怒(+震慑-破坏)  常“怒”伤“肝”

哀(+结束-消极)  过“忧”伤“肺”

乐(+保护-懦弱)  过“恐”伤“肾”

自我检视:

每种情绪都有存在的价值,看我们如何看待和处理,好比生活中每件事情都有很多面,换个思维就是换种活法,很多时候会有情绪波动其实这是一个人的思维模式。我很认可桂老师讲的那句:一个人容易情绪不好那只因为见识太少,无论我们怎么样表示愤怒情绪,都不要做出任何无法挽回的事来,因为人生很贵真的不可浪费。

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