父母情绪管理（自主管育）桂熙老师

首先：踢猫效应

自我观察与启发：情绪是可以转移的，也是可以停留，是具有极大杀伤力的一种连环情绪武器。

情绪：

1、发泄情绪是本能

2、控制情绪是本事

3、运用情绪是智慧

（一）认识情绪

情绪没有好坏，一切的出现都是中立的，好比：天气也有日月星辰、春夏秋冬。

喜（+创造-创伤）  过“喜”伤“心”

怒（+震慑-破坏）  常“怒”伤“肝”

哀（+结束-消极）  过“忧”伤“肺”

乐（+保护-懦弱）  过“恐”伤“肾”

自我检视：

每种情绪都有存在的价值，看我们如何看待和处理，好比生活中每件事情都有很多面，换个思维就是换种活法，很多时候会有情绪波动其实这是一个人的思维模式。我很认可桂老师讲的那句：一个人容易情绪不好那只因为见识太少，无论我们怎么样表示愤怒情绪，都不要做出任何无法挽回的事来，因为人生很贵真的不可浪费。