23/365日更:头发健康需养护

作者: 6f1bf9642641 | 来源:发表于2019-05-23 16:57 被阅读3次
    23/365日更:头发健康需养护

    1.选择洗护用品有讲究

    为了保护好头发,健康养护头皮,宜选择使用无硅油的植物型的洗护用品。

    2.善待秀发

    头发冲洗干净后,要先用干毛巾吸干水分,避免大力揉搓。

    3.坚持每天梳头

    梳子梳头具有按摩功效,这有助于促进头发的血液循环,能强化发质及增加头发生长速度。建议最好选择木梳子梳头。

    4.慎用吹风机

    很多人喜欢用吹风机吹干头发,其实用吹风机时要注意,不可把头发完全吹干。洗头后,先把头发擦至5分干,再用吹风机将头发吹至8分干即要停止,以防止头发因水分流失而出现干枯感。吹风时应从上而下,同时用手指将头发抖干。

    5.合理饮食

    发丝是由细胞构成的。细胞的新陈代谢需要多种营养,所以,合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物,如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果,如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等和海带、紫菜等含碘丰富的食品。少吃糖及脂肪类食物。

    6.养成良好的生活习惯

    生活规律应保持正常的生活作息与充足的睡眠,避免过度劳累。此外,也应避免长期的情绪紧张与过大的压力。并应避免长时间在空调中的环境,多接触自然环境,避免头皮过度干燥。

    23/365日更:头发健康需养护

    相关文章

      网友评论

        本文标题:23/365日更:头发健康需养护

        本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/xnybzqtx.html