本周学习了《如何学习》第一部分，基础理论，也就是学习时大脑是如何运作的。想要优化学习方法，首先必须了解大脑运作的基本原理，即大脑是如何形成记忆和提取记忆的。
一、大脑是编故事的能手。大脑用于学习的核心部位为内嗅皮层、海马、新皮层。内嗅皮层类似于某种过滤器，专门过滤涌入大脑的信息；海马是构筑新记忆的地方；新皮层是存储我们显意识记忆的地方。不同区域各司其职，同时紧密结合整体运作，源源不断地更新着过去、现在以及可能的将来的信息。通过加州理工学院的三位科学家的特殊实验得知，左脑是智者，是语言专家，右脑是艺术大师，是处理空间与视觉的行家。通过一系列实验和故事，让我们发现大脑确实是一个编故事的高手。
二、遗忘的两个正面作用
1、 遗忘的正面作用之一，就是大自然中最精致的“垃圾信息过滤”功能，这一功能使得人的大脑能够专注于某一事件，只让该出现的信息出现于脑海。
2、 遗忘的正面作用之二，正常的遗忘，也就是那种被动的、让人为之哀叹的记忆衰退，其实也有助于继续的学习。这很像我们的肌肉训练：当我们提取存储的信息时，为了能强化习得，一定程度的损耗是必不可少的。如果没有一星半点的“遗忘”，对长远的学习就没有任何好处。这就像锻炼之后的肌肉一样，先损耗，后增长。
记忆失用理论的第一条法则便是：任何记忆都具备两种能力，即储存能力和提取能力。储存能力就是记忆存储的能力，用来衡量我们学到的东西储存得有多坚实。提取能力不同于储存能力，是用来衡量某项信息被提取到意识中的难易程度的。我们在提取某项记忆的时候越是大费力气，那么在得到之后，该项记忆的提取能力以及储存能力就飙升的越高，也就是学的越扎实。
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