觉察日记新模板

新的生活教练的学员w傍晚收到了我送的大本子，兴奋地表示要开始和我一起认真书写每日的觉察日记，我给了以下这个简单的模板：

发生了什么？

行动了什么？

收获了什么？

思考了什么？

我也按照这个思路，重新来记录接下来我的生活吧，做自己的教练。

为了鼓励她顺利开写，并且能够持续投入其中，我拍下了这张照片，这几本跟我送给她一样的同款大本子，毫无疑问地在我的生活中担任着重要角色，是我的老师 我的同学 我的鞭策者。以前还写过几十本各种各样的笔记本，但最后很容易就这里那里的丢不见了，而这些大本子就不会，ta们像是已经有了ta们独立的生命，已经是我的生命重要的陪伴 见证者。

书写自己的生活，是一件特别特别有意思的事情。在简书日更，又确认了哪怕这里是公共平台，也只表达自己的真实经历真实感受，所以大本子就又卸下了一些任务，主要承担我的工作计划、学习资料收集，说起来，能放得下这个担子，也是靠了大本子的。

翻看我自己早期的简书文章列表，呵呵，简直就是花式应付交差嘛，那时候还没有能量能够说出自己心里的话，但是内心里的表达欲又真实的在那里汹涌，于是大本子就刚好接住了。

这一周，堪称完美生活了吧。哟荷，周末两天继续努力，再来总结。