觉察日记
1.事件:
2.感受
3.感受的感受：
4.思维:
5.应对：
6.期待：
对自己的：
对别人的：
别人对我：
7.对方的感受：
8.我的模式：
9.我的深层需求：
10.满足我的深层需求可做的事:
11.生命力：
觉察日记
1.事件:
2.感受
3.感受的感受：
4.思维:
5.应对：
6.期待：
对自己的：
对别人的：
别人对我：
7.对方的感受：
8.我的模式：
9.我的深层需求：
10.满足我的深层需求可做的事:
11.生命力：
写了两次的觉察记录，完全没按格式来写，今天有幸得到觉察日记的模板，谢谢教练。先来记录下模板： （受）今天发生的事件...
觉察日记 1.事件: 2.感受 3.感受的感受： 4.思维: 5.应对： 6.期待： 对自己的： 对别人的： 别人...
1、停下来 · 我发现我有一个怎样的习惯模式？ 例如：每当外部发生什么事情的时候，我就会有怎样的反应…… 2、向内...
1、主题是什么？ 2、事件是什么？ 3、即时反应是什么? 4、此刻身体的感觉如何？ 5、内在对话是什么? 6、内在...
觉察日记： 早上在跟老板讨论下周WORKOUT培训模板的时候，她是咨询背景，建议的模板跟进的是项目信息，而我坚持上...
自我觉察是我发现我正在干什么，发现自己的起心动念，从而看到真我 觉察模板 【11月1日，姓名+觉察日记第N天】 我...
【陈浪心语】 简单来说，自我觉察就是我们课上讲的“停-看-选择"，写觉察日记的十条提纲就是辅助我们做到这一过程，这...
1、主题是什么？ 2、事件是什么？ 3、即时反应是什么? 4、此刻身体的反应是什么？ 5、内在对话是什么? 6、内...
为什么自己不写觉察日记，为什么写不出觉察日记。是你没有觉察吗？不是的，你有觉察。 写不出觉察日记就是你最大的察觉，...
今天是坚持“七步觉察日记”的第2天，好不容易按照固定模板写完，感觉过程中好艰难。主要还是卡壳在觉察反思十个原因和卓...
本文标题：觉察日记模板
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