只是每天傻傻的练功

今天是2020年1月29日，我要写一个复盘。

因为我这段时间练李少波的真气运行法，已经打通了任督二脉，练成小周天。

至于什么是真气行法，请大家自行百度。

我练气功经历了行动、放弃，放弃又行动的过程，反反复复很多年。

而在2021年，我决定重新开始修炼。

从我的记录看，我正式开始是在2021年9月15日开始的。

现在附上图片。

大约在2022年1月20日打通了任督二脉。

练功过程:

每天打坐一次或两次，短的十五六分钟，长的一个多小时。

大约经历4个月，一共用时5091分钟，84.85小时。

下面我要进行复盘，为什么这次能够坚持下来？

第一，设定总目标时没有那么急切。

这次在开始练功之前，我对自己说，练功是对我的健康有好处的，这是我一生修炼的功法，那么就没有必要在短时间内打通任督二脉，因为即使打通之后还是要每天打坐的。

所以，我的心态就平复下来了，就能够每天踏踏实实的把每一次打坐做好。

第二，每天做最少量的动作。

我给自己每天设定的目标是每天至少打坐一次，时间不限。

其实在这期间我每天要看经济学，后来又自己读中国哲学史，中国思想史，这几天又参加了教育学的读书活动，每天都要读书答题的，还有工作、生活。如果说想放弃，我有无数的理由可以放弃。但是我告诉自己，即使再忙也要打坐一次，时间不限，哪怕是10分钟、5分钟、1分钟。

由于对自己只设定了最低的要求，心态也平稳了，反而能够坚持下来了。

第三，具体练功时的心态。

用一句话总结，那就是傻傻的练。

每天只是傻傻的练功，不求反馈，不求结果，不寻找什么感觉，也不寻找什么奇异的能力。

只是每天傻傻的练功。

这使我即使在1月20号左右打通了任督二脉也没有觉察，只是感觉自己好像情绪非常容易激动。不明白自己为什么会这样，经过这几天持续练功，心态平稳后才反思，可能是自己打通了任督二脉。

打通任督二脉，每个人的症状都不一样。我的表现是从后腰地方窜出一股电流直接到了玉枕穴，之后全身颤抖，全身通透。这经历了三四次之后，就感觉到自己全身都轻了。然后气也可以到达了头顶的百会穴。

我对照了书籍，并且进行了验证，可以确定我已经打通了任督二脉。

总结

这次练功是践行持续行动、刻意学习的一次实战。

自己长期以来想做成这件事，但是，老是放弃，而这一次通过自己的实践把事做成了，这增强了我的信心，再做其他事情的时候也能够充满信心的面对。

持续行动，哪有难题敌得过时间；

刻意学习，想学啥就都能学会啥。