深吸一口气

深吸一口气，然后徐徐吐出，让面部表情放松，不用强颜欢笑，不用肌肉紧绷黑着个脸;让心情舒畅起来，不用才下眉头又上心头的皱眉，一脸苦相不开心，不用战战兢兢坐立不安，举手投足间都是心系天下，事关黎民百姓的大事;让内心沉静下来，沉淀下来，安稳下来，像是尘埃落定那样，一切才能变得透明又清晰，我们才分的清世界万事万物，哪些值得，哪些不值得，我们才能找到美好，找回自己，展现美好的自己。

或多或少的，我们无往不是生活在不安，焦虑，开心，猜疑，忧愁各种情绪的纠缠之中。也是因此，我们开心，我们也伤心，我们在自己的情绪里随波逐流，任由东西。

这些情绪的来源亦或是和别人吵架，亦或是自己发脾气，亦或是无缘无故的，就是这么发生了，来不及也不能够阻挡。这和我们自己的内心，更是和我们的环境息息相关。

根据人趋利避害的本性，在我们改变不了环境的时候，就只能适应它;逃避，只是推迟了痛苦的到来，但是它永远不会缺席。

当我们不能改变环境的时候，那只有改变自己了。不做情绪的奴隶，要做自己的主人。

深吸一口气，感受空气在体内的流动，感受身体的变化;转换情绪，转变自己，感受那个更好的自己在一步步的走来。

试试吧，深吸一口气。