心得体会
1.自律是找到自己的规律。我们设定的目标要比现在所处的这个阶段要高，但，一定要给自己留有足够的时间、空间。特别是要为为自己的心灵留有舒缓的余地。
2.一些科学家发现“腹脑”的存在，就是我们的大小肠，它具有独立地感受世界并思考的能力，锻炼时要注意。
3.如果想获得灵性成长，就要意识到生活其实是在帮助我们。它使各种能激发我们成长的人和情况包围着我们。无须判定谁是谁非，不必担心他人的问题，在任何事面前敞开心扉，让净化过程自然而然地发生。
4.把发生在生活中的每件事，都看成一件好事，它们都是在给我们提供一个放手去实践的机会。
5.没人比你更看重自己。给自己设定一个极高的时薪并坚持执行。
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词汇小结
静心、开放而松弛、赞美、感谢
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