课前总结

在5月24日前完成一篇全面的助教班学习和自我成长的总结(不少于1000字)，内容包括:

1)总体的回顾和检视(包括自己的一年来的心路历程，自己的投入度和收获，目前的生命状态，以及周总结、觉察日记、教练实践、灵魂伴侣互相支持、参与小组共修活动等情况)

都快记不得这一年来从什么时候开始的助教班学习，感觉走了很长时间，现在说要快毕业了，有点不可思议的感觉，觉得一切才刚刚开始。这一年来，我自己认为从心理来讲，全部放在了九型的学习上，也感谢这个平台给予我的一切，知识，能力，关系，身体，能量等等一切美好的东西，都在这里发生。感觉自己收获了很多很多，最主要的是回到了自己，完完全全看看自己是一切的根源，而回到自己最有效的方法就是临在，也慢慢地收获到了临在带来的内心安宁，原来的骄傲和自大，在这一年之后，让自己变得谦虚起来，原来以为的别人的不起眼，现在才知道自己多么的无知。感觉自己的人生开阔了，眼睛开阔了，路多了，不再局限于工作和自己家庭生活的那一小部分了。整个人的生命状态发生了很大转变，自己越来越喜欢自己，想做的事就去做了。害怕，恐惧都还有，但感觉能承受起了，不再陷入期中不能自拔！

周总结基本上都能按时完成，如果一周不做总结，感觉空空的，已经慢慢变成习惯。觉察日记已经融入生活，很愿意也很喜欢去进行自我觉察。感觉有觉察的人生才是清醒的人生。在教练方面，自己很感兴趣，因为这个能真正地改变每个人的状态的工具，让我也收益良多，目前应用还差很多，感觉就是一新手司机刚刚上路，照着教科书磕磕绊绊地往前走着。但这条路我很坚定，很愿意，无论多难，有多少坎坷。我的灵魂伴侣给予了我很多支持，无私地付出她对我的爱，我的内心充满了感谢，也很感恩我和她的这场相遇！小组共修活动一直积极参与，陪伴力量小组从成立到现在，大家已经成了一个互不可分的小集体了，虽然不常见，但心里都惦记着彼此，很温暖的感觉。

2)自我成长(内圣):对自己人格模式的觉察和突破，自己伤痛疗愈和穿越。

对自己的人格模式基本看得清清楚楚了，看到自己每天都是怎么把自己玩儿死的。以前还总在抱怨别人，现在才看到都是自己在做！

现在只是看到了基于恐惧为底层的全部的生命模式，对别人的不信任，不敢全部的交托，对父母深深的不信任，内心被抛弃感的伤痛，不敢一个人生存，通过指责抱怨让自己痛苦小一点，通过战胜别人让自己刷的一点存在感，通过依靠权威，去获得安全感，就像一只小动物一样，战战兢兢，如履薄冰，小心翼翼地活着，每天充满了紧张和焦虑，恐怕世界一不小心就天崩地裂，无法活着。这一生只为能活着。

看见自己后，才知道背后有深深的伤痛，这些还需要自己慢慢地去疗愈和穿越，这条路还很长。

3)教练实践(外王):现实中关系的改善，教练支持的实践(教练报告需要单独提交)

现实关系和妈妈有了很大的和解，看到了她的强大和勇敢。相反，现在对原来我视若偶像的爸爸生病的轰然倒塌，让我看到生命都是一样的。再坚强的人在生命年前都会软弱，再无力的人为了自己爱的人也会变得坚强。我不再相信哪个偶像，我更加相信自己，觉得自己没有那么差，也没有那么好，只是人性中芸芸众生而已。和老板的关系没有多大改善，看来这个功课还很深，当然一年见不到几次，也是一个客观原因，我不想像以前一样想着必须解决，现在觉得目前的状态还可以，能打60分，凑合着吧！

教练支持实践能力不足，最多50分。

4)目前的生命状态和下一步的成长方向(之前制定的生命蓝图和行动计划完成情况，进一步清晰自己的生命蓝图和下一步的行动计划)

目前的生命状态在一点点清晰自己的使命中，非常愿意基于企业的教练，还愿意在企业教练方面多学习一些东西，比如行动学习，nlp等，充分融会贯通，在无论对哪个企业的支持中，协助对方获得新生和力量！

目前由于爸爸生病刚出院，一切在慢慢归于平静，儿子快要迎来高考，协助他们两个人度过生命中的关键时刻，也是我的教练实践的部分。

下半年继续九型的学习，包括再上一遍助教班，工作上可能想换换环境，或者自己创造机会，去实践自己的使命部分，把目标真正地应用在工作中，开花结果

5)本次课程的演讲主题和大纲(演讲内容可以包括自我成长和教练支持两部分，按照之前的选择(自我成长、企业教练、生命疗愈)确定自己的分享主题

初定演讲的主题是"蜕变重生"

大纲分为：

无知-沉睡时分、痛苦-挣扎纠结、接纳-回到自己、蜕变重生、希望和未来。

分别讲自我成长和教练支持两个部分。其实也感觉到是自己的伤痛，带出来自己的机会和天赋，让自己能明明白白过一生！