本周目标：
测试submax，赛前状态调整
本日内容：
DAY3: 无暖身100% PACKING 测submax 75*4 间隔到舒适 慢速自由泳放松
本日感受：
第二次测submax, 按计划150转身后出水，今天相比第一次时明显感觉到了高碳带来的后脑勺疼，乳酸累积也更加明显，125~150这一段三个8踢一滑已经无法到达T线，补踢了四下才到T线。但150转身仍然可以控制，看水下视频无明显转身动作变形，夹臂无明显松弛，自我感觉可以坚持到175转身。出水仍然轻松，意识清醒。仍未感觉到低氧。今天下午尝试换泳池用脚蹼，改蹬壁转身，希望弥补25米池的劣势。
Coach：小白兔（周贺）
Buddy：二二（吴陈笑）
Satefy：晓蓉
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